額頭起了密密麻麻的小疙瘩可能與毛囊炎、痤瘡、接觸性皮炎、脂溢性皮炎或粟丘疹等原因有關(guān)，可通過局部清潔、外用藥物、調(diào)整護(hù)膚習(xí)慣等方式改善。

1、毛囊炎

毛囊炎多由細(xì)菌或真菌感染引起，表現(xiàn)為紅色丘疹伴疼痛或瘙癢?？赡芘c出汗過多、清潔不足等因素有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等抗生素藥膏，或酮康唑乳膏等抗真菌藥物。避免抓撓或擠壓患處。

2、痤瘡

痤瘡與皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常有關(guān)，常見于青春期。表現(xiàn)為白頭粉刺、黑頭或炎性丘疹?？赏庥冒⑦_(dá)帕林凝膠調(diào)節(jié)角質(zhì)，或過氧苯甲酰凝膠抑制痤瘡丙酸桿菌。需注意避免高糖高脂飲食。

3、接觸性皮炎

接觸刺激性物質(zhì)或過敏原可能導(dǎo)致皮膚紅腫、丘疹，伴灼熱感。常見誘因包括劣質(zhì)化妝品、染發(fā)劑或金屬飾品。需停用可疑產(chǎn)品，遵醫(yī)囑使用丁酸氫化可的松乳膏等弱效激素藥膏，配合冷敷緩解癥狀。

4、脂溢性皮炎

脂溢性皮炎與馬拉色菌過度增殖相關(guān)，好發(fā)于皮脂腺豐富區(qū)域。表現(xiàn)為油膩性鱗屑覆蓋的紅色丘疹?？蛇x用二硫化硒洗劑清潔，或聯(lián)苯芐唑乳膏抗真菌治療。日常需減少熬夜及精神壓力。

5、粟丘疹

粟丘疹為表皮囊腫，呈白色或膚色堅(jiān)硬小顆粒，多與汗腺導(dǎo)管堵塞有關(guān)。通常無須特殊處理，若影響美觀可就醫(yī)行針挑或激光治療。日常注意溫和去角質(zhì)，避免使用厚重護(hù)膚品。

建議保持額頭清潔干燥，選擇無油配方的護(hù)膚品，避免頻繁用手觸摸患處。若癥狀持續(xù)加重或伴隨化膿、發(fā)熱等情況，應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診。日常飲食注意減少辛辣刺激及乳制品攝入，保證充足睡眠有助于皮膚屏障修復(fù)。