經常適量食用山藥、小米、南瓜、紅棗、猴頭菇等食物對脾胃好，也可遵醫(yī)囑使用香砂養(yǎng)胃丸、參苓白術散、補中益氣丸、保和丸、健脾丸等藥物調理。脾胃虛弱可能與飲食不節(jié)、勞累過度等因素有關，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下合理用藥并調整飲食。

一、食物

1、山藥

山藥富含淀粉酶和多酚氧化酶，能幫助消化吸收，改善脾胃虛弱引起的食欲不振。其黏液蛋白可保護胃黏膜，適合煮粥或蒸食。脾胃虛寒者可搭配生姜烹調。

2、小米

小米粥易消化且含B族維生素，能緩解脾胃虛弱導致的腹瀉。煮粥時可添加蓮子增強健脾效果，但胃酸過多者應控制食用量。

3、南瓜

南瓜中的果膠和膳食纖維能促進胃腸蠕動，改善消化不良。蒸煮保留營養(yǎng)最佳，糖尿病患者需注意攝入量。

4、紅棗

紅棗補中益氣，適合氣血不足型脾胃虛弱?？纱钆湫∶装局啵咳帐秤?-10顆為宜，濕熱體質者應減量。

5、猴頭菇

猴頭菇含多糖和氨基酸，能調節(jié)胃腸功能。煲湯時搭配雞肉可增強滋補效果，過敏體質者需謹慎嘗試。

二、藥物

1、香砂養(yǎng)胃丸

用于脾胃虛寒引起的胃脘脹痛，含木香、砂仁等成分。服藥期間忌食生冷，胃陰虛者不宜使用。

2、參苓白術散

治療脾虛濕盛導致的食欲減退，含人參、茯苓等。便溏者可配伍山藥粉沖服，感冒發(fā)熱時停用。

3、補中益氣丸

適用于中氣下陷型脾胃虛弱，含黃芪、黨參等。宜飯前服用，高血壓患者需醫(yī)生指導使用。

4、保和丸

改善食積停滯引起的脘腹脹滿，含山楂、神曲等消食成分。孕婦及哺乳期婦女慎用。

5、健脾丸

調理脾虛泄瀉，含白術、陳皮等健脾藥材。服藥期間應保持飲食清淡，避免油膩食物。

脾胃調理需長期堅持，除飲食藥物外，應避免暴飲暴食，規(guī)律三餐時間，進食時細嚼慢咽。適當進行八段錦、太極拳等舒緩運動，避免過度勞累。注意腹部保暖，飯后半小時內不宜平臥。若出現(xiàn)持續(xù)胃痛、消瘦等癥狀應及時就醫(yī)檢查，避免自行長期用藥。