油性皮膚長(zhǎng)痘痘可通過清潔控油、調(diào)節(jié)飲食、外用藥物、口服藥物、醫(yī)美治療等方式改善。痘痘可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素有關(guān)。

1、清潔控油

每日使用溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部，水溫控制在32-35攝氏度為宜。避免使用含皂基或酒精的強(qiáng)力清潔產(chǎn)品，這類產(chǎn)品會(huì)破壞皮膚屏障導(dǎo)致代償性出油加劇。潔面后可使用含鋅、煙酰胺等成分的控油爽膚水。

2、調(diào)節(jié)飲食

減少高糖高脂食物攝入，如奶茶、蛋糕、油炸食品等。適當(dāng)增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，以及含鋅的牡蠣、堅(jiān)果等食物。每日飲水不少于1500毫升，有助于促進(jìn)皮脂代謝。

3、外用藥物

可遵醫(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠調(diào)節(jié)毛囊角化，克林霉素磷酸酯凝膠抑制細(xì)菌繁殖，過氧苯甲酰凝膠控制炎癥。藥物需點(diǎn)涂于痘痘處，避免大面積使用導(dǎo)致皮膚刺激。

4、口服藥物

中重度痤瘡可考慮口服多西環(huán)素片抗感染，異維A酸軟膠囊調(diào)節(jié)皮脂分泌。女性患者伴有雄激素水平異常時(shí)，可能需配合螺內(nèi)酯片治療。所有口服藥物均需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。

5、醫(yī)美治療

頑固性痘痘可嘗試紅藍(lán)光治療殺菌消炎，果酸換膚改善毛囊堵塞，光動(dòng)力療法控制皮脂腺活性。治療需在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行，術(shù)后需加強(qiáng)保濕防曬。

日常需注意避免用手?jǐn)D壓痘痘，防止留下痘印或繼發(fā)感染。選擇標(biāo)注非致痘配方的護(hù)膚品，防曬應(yīng)選用清爽的化學(xué)防曬劑。保證充足睡眠，調(diào)節(jié)壓力水平，這些都有助于改善油性皮膚長(zhǎng)痘的情況。若痘痘持續(xù)加重或伴有明顯疼痛、化膿，建議及時(shí)到皮膚科就診。