膝蓋消腫一般需要1-7天，具體時(shí)間與損傷程度、護(hù)理措施等因素有關(guān)。

輕微扭傷或過度勞累導(dǎo)致的膝蓋腫脹，通常1-3天可逐漸消退。此時(shí)建議減少活動(dòng)，抬高患肢，配合冷敷緩解局部充血。若伴隨輕度疼痛，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物輔助治療。日常避免長(zhǎng)時(shí)間站立或爬樓梯，選擇平底鞋減輕關(guān)節(jié)壓力。中度損傷如韌帶拉傷或滑膜炎引起的腫脹，恢復(fù)時(shí)間可能延長(zhǎng)至3-7天。需通過彈性繃帶加壓包扎，必要時(shí)進(jìn)行關(guān)節(jié)腔穿刺抽液?？膳浜?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/xuzlkfx6krhmob1.html" target="_blank">超聲波或紅外線理療促進(jìn)炎癥吸收，用藥方面醫(yī)生可能開具塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等。注意觀察皮膚溫度變化，若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或淤青擴(kuò)散需及時(shí)復(fù)查。慢性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作導(dǎo)致的腫脹可能反復(fù)出現(xiàn)，需長(zhǎng)期規(guī)范治療原發(fā)病。

建議腫脹期間保持每日飲水量1500-2000毫升，適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素C的獼猴桃、西藍(lán)花等食物。康復(fù)階段可進(jìn)行直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等低強(qiáng)度訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。避免攝入高鹽食物及酒精，防止水腫加重。若7天后腫脹未緩解或伴隨關(guān)節(jié)變形、異常響聲等癥狀，應(yīng)盡早就醫(yī)排查半月板損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等疾病。