餐桌上的天然胰島素：苦瓜
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苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜含苦瓜甙、5-羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類(lèi)似胰島素的作用，能降低血糖，對(duì)糖尿病有較好的防治作用。
苦瓜中的苦瓜素被譽(yù)為“脂肪的殺手”，它不但能從細(xì)胞里攝取多余脂肪，還能減少40%-60%的多糖，起到高效減肥的作用。并且苦瓜含有苦瓜皂苷，具有降血糖血脂、抗腫瘤、預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、提高人體免疫力等功能，苦瓜中含有氣味極苦的金雞納霜，能抑制過(guò)度興奮的體溫中樞，起到解熱作用。因?yàn)榭喙系男迈r汁液中含有類(lèi)似胰島素的多肽類(lèi)物質(zhì)，對(duì)于Ⅱ型糖尿病具有良好的降血糖作用，因此它是糖尿病患者的理想餐桌食品。
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通過(guò)改善血糖治療糖尿病
糖尿病可通過(guò)生活方式干預(yù)、口服降糖藥、胰島素治療、血糖監(jiān)測(cè)、手術(shù)治療等方式改善血糖控制。糖尿病主要與胰島素分泌不足、胰島素抵抗等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為多飲、多食、多尿、體重下降等癥狀。
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2型糖尿病吃什么藥降糖效果好
2型糖尿病患者遵醫(yī)囑吃倍長(zhǎng)平考格列汀片、格華止鹽酸二甲雙胍片、美達(dá)信阿托伐他汀鈣片等藥物，降糖效果通常比較好。2型糖尿病是臨床上比較常見(jiàn)的糖尿病類(lèi)型，病因比較復(fù)雜，可能是遺傳、身體過(guò)度肥胖、缺少運(yùn)動(dòng)等原因引起的，常表現(xiàn)為多飲、多食、多尿以及體重減輕。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下雙周口服倍長(zhǎng)平?考格列汀片治療。該藥物常用于改善2型糖尿病患者的血糖控制情況，服藥1次半衰期長(zhǎng)達(dá)131.5小時(shí)，可以有效減少給藥頻率。此藥還具有安全性高的特點(diǎn)，副作用少，就算偶有不規(guī)律服藥，也不會(huì)增加低血糖的風(fēng)險(xiǎn)。腎功能不全及輕度肝功能不全患者用藥時(shí)，一般也不需要調(diào)整劑量，可放心服用。此外，患者也可遵醫(yī)囑聯(lián)合使用格華止鹽酸二甲雙胍片，能進(jìn)一步控制血糖。如果伴隨血脂升高的情況，可以遵醫(yī)囑使用美達(dá)信阿托伐他汀鈣片，有助于改善2型糖尿病伴隨的脂肪代謝異常。用藥期間，患者要注意飲食，控制糖分、脂肪的攝入，適量食用新鮮的蔬菜、水果，如黃瓜、苦瓜、藍(lán)莓、人參果等，在補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)通常不會(huì)加重病情。
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糖尿病患者肌肉訓(xùn)練的方法
糖尿病患者的肌肉訓(xùn)練項(xiàng)目一般可分為大肌肉群訓(xùn)練和小肌肉群訓(xùn)練。均衡合理的體能訓(xùn)練項(xiàng)目，應(yīng)至少包括兩項(xiàng)上肢運(yùn)動(dòng)和一項(xiàng)腰部及下肢運(yùn)動(dòng)。在選擇肌肉訓(xùn)練方法時(shí)，要考慮完成動(dòng)作過(guò)程中哪些是主要肌肉，哪些是輔助肌肉，并且要考慮具體的身體部位是如何工作的。下面將介紹一些具有代表性的肌肉訓(xùn)練方法：1、上肢運(yùn)動(dòng)主要包括肩部推舉、頸后推舉、仰臥推舉、直立推舉、啞鈴劃船、啞鈴?fù)εe、啞鈴彎舉、高拉肌訓(xùn)練、啞鈴頸后臂屈伸、啞鈴聳肩、啞鈴飛鳥(niǎo)、直臂前舉；2、下肢運(yùn)動(dòng)包括早安式體前屈硬拉、深蹲、小腿伸展、小腿彎曲、仰臥抬腿。對(duì)于體力下降或容易受傷的患者，相比使用器械的肌肉訓(xùn)練，建議先從使用自身體重進(jìn)行肌肉力量練習(xí)開(kāi)始。如以下幾種肌肉訓(xùn)練：1、上肢運(yùn)動(dòng)：俯臥撐；2、腰背部運(yùn)動(dòng)：彈力球山羊挺身、直臂深蹲；3、腹部運(yùn)動(dòng)：仰臥起坐、仰臥抬腿。
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血糖6.3高嗎
血糖6.3mmol/L，對(duì)于不同的人群來(lái)說(shuō)是不一樣的。如果是空腹血糖6.3mmol/L，已經(jīng)大于正常范圍了，正常的空腹血糖是3.9到6.1mmol/L之間。如果大于6.1mmol/L，小于7.0mmol/L，診斷為空腹高血糖，則是糖尿病的前期階段。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，空腹血糖是3.9到5.1mmol/L之間，大于等于5.3mmol/L，則診斷為妊娠糖尿病。如果是餐后血糖6.3mmol/L，則是一個(gè)正常的血糖。因?yàn)椴秃笱钦Ｖ凳?.9到7.8mmol/L之間。
血糖偏高是不是糖尿病
正常人血糖空腹是小于6.1mmol/L，餐后小于7.8mmol/L。如果是空腹6.1mmol/L到小于7mmol/L，餐后7.8mmol/L到小于11.1mmol/L，是糖尿病前期，糖尿病前期不說(shuō)是糖尿病，所以這個(gè)概念偏高，如果是空腹血糖超過(guò)了7mmol/L，或者餐后兩小時(shí)血糖超過(guò)了11.1mmol/L，剛超過(guò)一點(diǎn)也算偏高，但是這里強(qiáng)調(diào)的是數(shù)據(jù)具體的值，因?yàn)樵\斷糖尿病，糖尿病前期都是根據(jù)血糖的結(jié)果來(lái)定的，所以要看偏高的程度，如果偏高偏在糖尿病前期，就是糖尿病前期，包括有空腹血糖異常，還有餐后血糖異常的糖耐量減低，也有空腹血糖和餐后血糖都有異常的糖尿病前期。如果已經(jīng)超過(guò)了糖尿病前期的水平，這種偏高已經(jīng)是得了糖尿病的。所以主要是看偏高的程度，是糖尿病前期還是糖尿病進(jìn)行判斷，如果還是有一點(diǎn)懷疑這個(gè)結(jié)果是不是準(zhǔn)，可以做第二次檢查，甚至于還可以做糖耐量試驗(yàn)來(lái)進(jìn)行確定。
糖尿病多久能康復(fù)
糖尿病是由于機(jī)體內(nèi)的胰島素分泌異常導(dǎo)致的，如果治療的不及時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致病情反復(fù)發(fā)作，在當(dāng)前醫(yī)療條件下，糖尿病不能徹底治療或者徹底康復(fù)。糖尿病的康復(fù)時(shí)間要根據(jù)病情的嚴(yán)重程度來(lái)決定，如果癥狀較輕的，一般經(jīng)過(guò)生活方式的干預(yù)，1到3個(gè)月就會(huì)恢復(fù)。對(duì)于一些比較嚴(yán)重的，就要通過(guò)藥物來(lái)控制病情。
糖尿病人能吃什么水果
糖尿病人在血糖控制良好的情況下，可以選擇升糖指數(shù)低的水果，也就是含糖量低的水果。比如車(chē)?yán)遄印㈣肿?、草莓、金桔、蘋(píng)果、橙子、梨子、桃子、柑橘、荔枝、仙桃、櫻桃等等。時(shí)間最好是在兩餐之間，比如說(shuō)上午9：00~10：00，下午3：00~10：00，晚上睡覺(jué)前可以吃升糖指數(shù)低的一些水果，一定要盡量避免生產(chǎn)指數(shù)高的，比如香蕉、荔枝、桂圓，以及含糖的用水果制成的果脯。血糖在控制良好的情況下，空腹小于7餐后小于10，這種情況下在兩餐之間可以吃這些水果，在血糖沒(méi)有控制良好的情況下，即便升糖指數(shù)低的水果也不宜吃，要避免進(jìn)食水果后血糖異常的波動(dòng)，并且進(jìn)食水果之后要減少相應(yīng)熱卡的主食。
糖尿病能吃什么水果
糖尿病能吃車(chē)?yán)踝?、柚子、蘋(píng)果等。兩餐之間可以適當(dāng)?shù)奶砑铀Ｒ簿褪巧衔?：00~10：00，下午3：00~4：00，睡覺(jué)前可以加生糖指數(shù)比較低的水果，比如，車(chē)?yán)踝?，柚子還有雪梨，桃子，梨子，橙子，櫻桃以及蘋(píng)果，還有金桔等等，這些對(duì)生糖指數(shù)都比較低，適量的選擇對(duì)血糖影響波動(dòng)比較小。糖尿病人在血糖控制比較良好的情況下也就是空腹血糖小于7毫摩爾每升，餐后血糖小于10毫摩爾每升。另外還有就是香蕉，荔枝還有水果制成的果脯，這些的生糖指數(shù)都比較高，一定要減少他們的攝入，可以用黃瓜，西紅柿當(dāng)成水果吃，這樣在兩餐之間增加適量的水果可以補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)，但是進(jìn)食水果之后一定要減少相應(yīng)熱卡的主食，保持全天的熱卡平衡。
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糖尿病吃飯順序
糖尿病的飲食不僅要均衡，還要有科學(xué)的進(jìn)餐順序。最新的《中國(guó)2型糖尿病膳食指南》中提出：注意用餐順序，先吃蔬菜，再吃肉蛋，最后吃主食。有研究表明，按照蔬菜、肉、主食的順序進(jìn)食，不僅能降低餐后血糖波動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持還可降低糖化血紅蛋白，可長(zhǎng)期控制血糖。先吃大量的蔬菜后，可以有效的減少主食和肉蛋等主食的攝入，既能進(jìn)一步控制患者每天攝入的總熱量，又可以預(yù)防體重超重的問(wèn)題。大多數(shù)看起來(lái)很合理的飲食習(xí)慣，卻不利于糖尿病患者控制血糖。
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糖尿病的癥狀有哪些
糖尿病最典型的癥狀是三多一少。即多飲、多食、多尿和消瘦。但是，目前典型的癥狀并不常見(jiàn)，很多患者常常是以其它癥狀來(lái)就診，比如出現(xiàn)視力模糊、尿路感染或者出現(xiàn)了肌肉問(wèn)題。在一定程度上，這些也是糖尿病的臨床表現(xiàn)。三多一少是最常見(jiàn)、最典型的臨床表現(xiàn)。患者常常會(huì)主訴自己近段時(shí)間非?？诳?，需要大量飲水，吃飯也非常多，常常會(huì)有饑餓感，這主要跟體內(nèi)葡萄糖的代謝有一定的相關(guān)性。因?yàn)轶w內(nèi)血的葡萄糖水平明顯升高，會(huì)有滲透性利尿的作用，所以，會(huì)處于多尿的狀態(tài)。而尿量增加后就會(huì)覺(jué)得口渴，會(huì)大量飲水。
胰島素要每天打嗎
首先胰島素使用、注射的適合人群主要是1型糖尿病患者，或者是2型糖尿病的中晚期。這些胰島素絕對(duì)缺乏的糖尿病患者，首選胰島素治療。尤其是對(duì)于1型糖尿病患者，由于胰島素的絕對(duì)缺乏，1型糖尿病患者如果不是每天注射胰島素，他就不能夠生存下去。1型糖尿病患者必須每天打胰島素。2型糖尿病中晚期的患者由于病程的推進(jìn)，胰島功能比較差，他的血糖特別高，這個(gè)時(shí)候也需要每天注射胰島素，甚至配合一些口服藥物，才能夠把血糖控制好。但是對(duì)于新發(fā)病的糖尿病患者，或者短暫一段時(shí)期有高糖毒性的糖尿病患者，經(jīng)過(guò)短期的胰島素的強(qiáng)化治療之后，血糖逐步下降，甚至出現(xiàn)低血糖。這個(gè)時(shí)候可以把胰島素停掉，甚至改成口服藥物。所以這些患者并不需要長(zhǎng)期注射胰島素。
尿糖3個(gè)加號(hào)嚴(yán)重嗎
尿糖3個(gè)加號(hào)偏高并非血糖偏高，尿糖跟血糖是兩種不一樣的成分，雖然兩者之間沒(méi)有直接的聯(lián)系，但如果長(zhǎng)期尿糖偏高，還是會(huì)導(dǎo)致血糖數(shù)據(jù)出現(xiàn)變化的。尿糖偏高容易引發(fā)生殖器感染，對(duì)于血糖本身偏高的患者來(lái)說(shuō)，會(huì)增加患有糖尿病的幾率。一般尿糖偏高可考慮是藥物性尿糖和腎性尿糖這兩個(gè)因素，具體病因還需要進(jìn)行檢查，才可以進(jìn)行正確治療。
什么是糖尿病腦血管病變
糖尿病腦血管病變是常見(jiàn)的糖尿病并發(fā)癥之一，也是致殘率最高的疾病。糖尿病危害主要表現(xiàn)為血管并發(fā)癥和神經(jīng)并發(fā)癥，而糖尿病腦血管并發(fā)癥中一部分是微血管并發(fā)癥及大血管并發(fā)癥，若患者反復(fù)微血管梗塞，則會(huì)導(dǎo)致腦部功能下降，所以我們要重視小血管的并發(fā)癥。
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