頸椎病疼痛可通過熱敷、頸部牽引、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎病疼痛通常由長期姿勢不良、頸椎退行性變、頸部外傷、頸椎間盤突出、頸椎管狹窄等原因引起。

1、熱敷

熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。使用40-45℃的熱毛巾或熱水袋敷于頸部疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷，皮膚感覺異常者慎用。

2、頸部牽引

通過牽引裝置對頸椎施加縱向牽引力，可減輕椎間盤壓力，緩解神經(jīng)壓迫癥狀。需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行，牽引重量一般為體重的1/10-1/7，每次20-30分鐘。脊髓型頸椎病患者禁用。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊緩解疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片改善肌肉痙攣；營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片促進神經(jīng)修復(fù)。禁止自行調(diào)整用藥劑量。

4、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場產(chǎn)生熱效應(yīng)，緩解深層組織炎癥；超聲波治療利用機械振動作用促進組織修復(fù)；中頻電刺激可改善局部血液循環(huán)。需由康復(fù)科醫(yī)師制定個性化方案，10-15次為一療程。

5、手術(shù)治療

對于保守治療無效、神經(jīng)壓迫嚴(yán)重的患者，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)或人工椎間盤置換術(shù)。術(shù)后需佩戴頸托固定4-6周，逐步進行康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)存在感染、神經(jīng)損傷等風(fēng)險，需嚴(yán)格評估適應(yīng)癥。

日常應(yīng)保持正確坐姿，避免長時間低頭使用手機電腦，每1小時活動頸部5分鐘。睡眠時選擇高度適中的枕頭，維持頸椎正常生理曲度?？蛇M行游泳、羽毛球等運動增強頸部肌肉力量，但急性發(fā)作期需制動休息。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適度曬太陽促進鈣吸收。若出現(xiàn)上肢麻木、行走不穩(wěn)等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。