椎間孔鏡術(shù)后恢復(fù)時(shí)間一般為1-3個(gè)月，具體恢復(fù)時(shí)間與手術(shù)方式、術(shù)后護(hù)理、個(gè)人體質(zhì)等因素有關(guān)。

椎間孔鏡手術(shù)是一種微創(chuàng)手術(shù)，創(chuàng)傷小，恢復(fù)快。術(shù)后1-2周內(nèi)，患者需要臥床休息，避免劇烈活動(dòng)。術(shù)后2-4周，患者可以逐漸增加活動(dòng)量，但仍需避免彎腰、提重物等動(dòng)作。術(shù)后4-8周，患者可以恢復(fù)正常生活和工作，但仍需注意保護(hù)腰部，避免過(guò)度勞累。術(shù)后8-12周，患者可以完全恢復(fù)，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。術(shù)后恢復(fù)期間，患者需要遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)腰部功能的恢復(fù)?？祻?fù)訓(xùn)練包括腰背肌鍛煉、核心肌群鍛煉等?；颊哌€需要注意飲食，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，以促進(jìn)傷口愈合。術(shù)后恢復(fù)期間，患者需要定期復(fù)查，以監(jiān)測(cè)恢復(fù)情況。

術(shù)后恢復(fù)期間，患者需要保持良好的心態(tài)，避免焦慮和抑郁。家屬需要給予患者足夠的關(guān)心和支持，幫助患者度過(guò)恢復(fù)期。如果術(shù)后出現(xiàn)疼痛加重、發(fā)熱、傷口滲液等癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)。