月經(jīng)推遲三天通常是正常的。月經(jīng)周期受多種因素影響，偶爾出現(xiàn)輕微波動(dòng)無(wú)須過(guò)度擔(dān)心。

月經(jīng)周期一般為21-35天，提前或推遲3-7天均屬于生理性波動(dòng)范圍。精神緊張、環(huán)境變化、作息紊亂或短期體重波動(dòng)等都可能引起周期微調(diào)。部分女性在排卵期后黃體功能不足時(shí)，也可能出現(xiàn)經(jīng)期延遲數(shù)日的現(xiàn)象。若近期有未避孕的性生活，需考慮妊娠可能，建議使用早孕試紙檢測(cè)。長(zhǎng)期服用短效避孕藥或緊急避孕藥后，藥物對(duì)下丘腦-垂體-卵巢軸的抑制也可能導(dǎo)致經(jīng)期推遲。

當(dāng)月經(jīng)推遲伴隨嚴(yán)重腹痛、異常出血或持續(xù)閉經(jīng)超過(guò)3個(gè)月時(shí)，可能與多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥、甲狀腺功能異常等病理性因素相關(guān)。盆腔炎、子宮內(nèi)膜粘連等器質(zhì)性疾病也可能干擾正常月經(jīng)來(lái)潮。近期宮腔操作史如人工流產(chǎn)、診刮術(shù)等造成的子宮內(nèi)膜損傷，同樣可能引起月經(jīng)周期改變。

建議保持規(guī)律作息和均衡飲食，避免過(guò)度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)?？捎涗浕A(chǔ)體溫和月經(jīng)周期幫助監(jiān)測(cè)排卵功能。若月經(jīng)推遲超過(guò)7天或伴隨其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就診婦科進(jìn)行激素六項(xiàng)、B超等檢查。日常生活中注意緩解壓力，適當(dāng)補(bǔ)充富含鐵元素和維生素B族的食物如瘦肉、菠菜等，有助于維持正常月經(jīng)周期。