初期高血壓一般可以治愈，通過(guò)生活方式干預(yù)和必要時(shí)的藥物治療，多數(shù)患者血壓可恢復(fù)正常。高血壓可能與遺傳、高鹽飲食、肥胖等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛等癥狀。

對(duì)于超重或肥胖的初期高血壓患者，減重有助于降低血壓。減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜等，有助于鈉的排出。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每周至少150分鐘。限制酒精攝入，男性每日不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。戒煙可顯著改善血管內(nèi)皮功能，降低心血管風(fēng)險(xiǎn)。

部分患者可能需要藥物輔助治療。鈣通道阻滯劑如苯磺酸氨氯地平片可松弛血管平滑肌。血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如馬來(lái)酸依那普利片能減少血管收縮。利尿劑如氫氯噻嗪片通過(guò)排水排鈉降低血容量。用藥期間需定期監(jiān)測(cè)血壓變化。避免自行調(diào)整藥物劑量或停藥。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。學(xué)會(huì)壓力管理技巧如冥想、深呼吸等。定期測(cè)量血壓并記錄，就診時(shí)提供給醫(yī)生參考。初期高血壓患者應(yīng)每3-6個(gè)月復(fù)查血脂、血糖等指標(biāo)。注意識(shí)別胸痛、視物模糊等危急癥狀，及時(shí)就醫(yī)。通過(guò)綜合管理，多數(shù)初期高血壓患者可獲得長(zhǎng)期緩解。