脊椎突出可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。脊椎突出通常由長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、外傷、椎間盤(pán)退變、遺傳因素、肥胖等原因引起。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動(dòng)作，必要時(shí)可佩戴腰圍支撐。臥床期間可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防下肢靜脈血栓，癥狀緩解后逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)。

2、物理治療

超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根水腫。牽引治療通過(guò)縱向牽拉減輕椎間盤(pán)壓力，每次20-30分鐘，需由專(zhuān)業(yè)康復(fù)師操作。紅外線照射配合手法推拿能松弛肌肉痙攣，每周治療3-5次。

3、藥物治療

塞來(lái)昔布膠囊可抑制前列腺素合成緩解疼痛，雙氯芬酸鈉緩釋片能減輕神經(jīng)根炎癥反應(yīng)，甲鈷胺片促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。急性期可短期使用甘露醇注射液脫水減輕神經(jīng)壓迫，嚴(yán)重疼痛者可考慮硬膜外封閉治療。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取腎俞、大腸俞等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，配合艾灸溫陽(yáng)散寒。中藥熏蒸使用獨(dú)活、桑寄生等藥材祛風(fēng)除濕，內(nèi)服身痛逐瘀湯加減改善氣血瘀滯。推拿采用滾法、揉法等松解腰部肌肉緊張。

5、手術(shù)治療

椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單純性突出，創(chuàng)口僅7毫米。椎間盤(pán)切除融合術(shù)用于嚴(yán)重鈣化或椎管狹窄病例，需植入椎間融合器。術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月，禁止扭轉(zhuǎn)和負(fù)重動(dòng)作。

日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)站姿坐姿，使用符合人體工學(xué)的座椅和床墊。每周進(jìn)行3-5次游泳或小燕飛鍛煉增強(qiáng)核心肌群，避免提重物及突然轉(zhuǎn)身動(dòng)作。控制體重減輕腰椎負(fù)荷，睡眠時(shí)側(cè)臥屈膝可降低椎間盤(pán)壓力。出現(xiàn)下肢麻木或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。