秋天可以適量吃蓮藕、梨、南瓜、山藥、銀耳等食物，有助于滋陰潤燥、補充營養(yǎng)。若存在胃腸功能紊亂或呼吸道疾病，也可遵醫(yī)囑使用復方甘草片、枸櫞酸鉍鉀顆粒、多潘立酮片、氨溴索口服溶液、玉屏風顆粒等藥物。

一、食物

1、蓮藕

蓮藕富含膳食纖維和維生素C，能促進胃腸蠕動，緩解秋燥引起的便秘。其性味甘寒，可清熱生津，適合燉湯或清炒食用。脾胃虛寒者需控制攝入量。

2、梨

梨具有潤肺止咳功效，含蘋果酸和檸檬酸可緩解咽喉干燥?？芍苯邮秤没蛑笏嬘?，但糖尿病患者應(yīng)減少攝入。

3、南瓜

南瓜含β-胡蘿卜素和鉀元素，能增強免疫力并調(diào)節(jié)血壓。建議蒸煮或制作粥品，避免高糖烹飪方式。

4、山藥

山藥含黏液蛋白和淀粉酶，能健脾益胃，改善秋季食欲不振。可蒸食或煲湯，過敏體質(zhì)者需謹慎食用。

5、銀耳

銀耳富含植物膠質(zhì)，可滋陰潤肺，緩解皮膚干燥。宜與紅棗、枸杞搭配燉煮，腹瀉患者不宜過量食用。

二、藥物

1、復方甘草片

用于秋燥引發(fā)的干咳，含甘草流浸膏可鎮(zhèn)咳祛痰。需注意高血壓患者慎用，避免長期服用。

2、枸櫞酸鉍鉀顆粒

適用于秋季飲食不當導致的胃部不適，能保護胃黏膜。用藥期間可能出現(xiàn)黑便，屬正?，F(xiàn)象。

3、多潘立酮片

針對秋季胃腸功能紊亂引起的腹脹，可促進胃排空。心臟病患者使用前需咨詢醫(yī)生。

4、氨溴索口服溶液

用于痰液黏稠的呼吸道癥狀，能稀釋痰液。服藥后需多飲水，孕婦慎用。

5、玉屏風顆粒

改善秋季免疫力下降導致的反復感冒，含黃芪等成分可益氣固表。陰虛火旺者需調(diào)整劑量。

秋季飲食宜遵循滋陰潤燥原則，每日飲水1500-2000毫升，搭配適量運動如散步或八段錦。注意早晚保暖，室內(nèi)使用加濕器保持濕度40%-60%。出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、腹瀉等癥狀超過3天應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行長期用藥。食用新鮮食材前充分清洗，隔夜菜需加熱至中心溫度70攝氏度以上再食用。