月經(jīng)不調(diào)可能由精神壓力、過度節(jié)食、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、子宮內(nèi)膜病變等原因引起。月經(jīng)不調(diào)主要表現(xiàn)為周期紊亂、經(jīng)量異?；虬殡S腹痛等癥狀，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療等方式改善。

1、精神壓力

長期焦慮、緊張等情緒波動可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致激素分泌紊亂。典型表現(xiàn)為周期提前或延遲，經(jīng)量時多時少。建議通過規(guī)律作息、冥想放松緩解壓力，必要時可遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、益母草顆粒等中成藥調(diào)節(jié)。

2、過度節(jié)食

短期內(nèi)體重驟降或長期熱量攝入不足會導(dǎo)致瘦素水平下降，抑制促性腺激素釋放。常見經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)，可能伴隨乏力、脫發(fā)。需逐步恢復(fù)均衡飲食，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素攝入，如瘦肉、動物肝臟等。

3、多囊卵巢綜合征

胰島素抵抗與高雄激素血癥可能引發(fā)卵泡發(fā)育障礙，表現(xiàn)為周期延長超過35天，常伴痤瘡、多毛。確診需結(jié)合超聲和激素檢查，可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑片調(diào)節(jié)周期，配合二甲雙胍改善代謝。

4、甲狀腺功能異常

甲狀腺激素過高或過低均會影響月經(jīng)，甲亢可能導(dǎo)致經(jīng)量減少，甲減常見經(jīng)期延長。需檢測TSH指標(biāo)，甲亢患者可用甲巰咪唑片，甲減需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片，治療期間定期復(fù)查激素水平。

5、子宮內(nèi)膜病變

子宮內(nèi)膜息肉、粘連或腫瘤可能引起經(jīng)期延長、點(diǎn)滴出血。宮腔鏡檢查可明確診斷，息肉需行宮腔鏡電切術(shù)，粘連患者術(shù)后需放置節(jié)育環(huán)預(yù)防復(fù)發(fā)，惡性腫瘤則根據(jù)分期選擇手術(shù)或放療。

建議記錄至少3個月經(jīng)周期情況，包括出血天數(shù)、經(jīng)量變化及伴隨癥狀。避免過度運(yùn)動或突然改變飲食習(xí)慣，每日保證7-8小時睡眠。若調(diào)整生活方式后仍未改善，或出現(xiàn)劇烈腹痛、大量血塊等異常表現(xiàn)，應(yīng)及時至婦科進(jìn)行激素六項(xiàng)、B超等檢查，明確病因后針對性治療。