臉上長痘痘可通過調(diào)整飲食、保持皮膚清潔、外用藥物、口服藥物、光療等方式治療。痘痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平變化、遺傳等因素引起。

1、調(diào)整飲食

減少高糖、高脂及乳制品攝入有助于控制皮脂分泌。建議增加蔬菜水果、全谷物及富含omega-3脂肪酸的食物，如深海魚、亞麻籽等。避免辛辣刺激食物可能減輕炎癥反應(yīng)。

2、保持皮膚清潔

每日使用溫和的氨基酸類潔面產(chǎn)品清潔面部，水溫控制在32-35℃。過度清潔或使用皂基洗面奶可能破壞皮膚屏障。清潔后及時(shí)使用無油保濕產(chǎn)品維持水油平衡。

3、外用藥物

輕中度痘痘可遵醫(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，過氧苯甲酰凝膠抑制痤瘡丙酸桿菌，克林霉素磷酸酯凝膠抗炎。藥物需點(diǎn)涂于患處，使用初期可能出現(xiàn)脫屑等反應(yīng)。

4、口服藥物

中重度炎癥性痘痘可考慮多西環(huán)素片或米諾環(huán)素膠囊等抗生素，女性激素相關(guān)痘痘可使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片。異維A酸軟膠囊適用于頑固性囊腫型痘痘，但需嚴(yán)格避孕并監(jiān)測肝功能。

5、光療

紅藍(lán)光治療可通過殺滅細(xì)菌和抑制皮脂腺功能改善痘痘。每月進(jìn)行2-3次，4-6次為一療程。光動(dòng)力療法對結(jié)節(jié)囊腫型痘痘效果顯著，但治療后需嚴(yán)格防曬。

日常需避免用手?jǐn)D壓痘痘，防止感染和瘢痕形成。選擇標(biāo)注非致痘性的護(hù)膚品，防曬建議使用物理防曬劑。保證充足睡眠和規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)激素水平。若痘痘持續(xù)加重或伴有疼痛、化膿，應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診評估是否需要調(diào)整治療方案。治療期間記錄痘痘變化情況有助于醫(yī)生判斷療效。