總是感到心跳很快可能與生理性因素或病理性因素有關，主要有情緒緊張、劇烈運動、貧血、甲狀腺功能亢進、心律失常等原因。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導下進行針對性治療。

1、情緒緊張

情緒緊張時交感神經興奮，會導致心率加快。這種情況屬于生理性反應，通常表現為短暫性心悸，伴隨手心出汗或呼吸急促?？赏ㄟ^深呼吸、冥想等方式緩解，無須特殊治療。

2、劇烈運動

運動時心臟需向肌肉輸送更多血液，心率會代償性加快。停止運動后30分鐘內心率應逐漸恢復，若持續(xù)不緩解需警惕心肌缺血可能。建議運動前后做好熱身與放松，避免突然高強度鍛煉。

3、貧血

貧血時血液攜氧能力下降，心臟通過加快搏動代償供氧不足。常伴隨頭暈、面色蒼白等癥狀。可能與缺鐵、維生素B12缺乏有關，需遵醫(yī)囑使用右旋糖酐鐵口服溶液、琥珀酸亞鐵片等藥物，并增加紅肉、動物肝臟等富含鐵的食物攝入。

4、甲狀腺功能亢進

甲狀腺激素過量會加速新陳代謝，導致持續(xù)性心動過速?；颊叨喟橛信聼?、消瘦、手抖等癥狀。需通過甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物控制，并定期監(jiān)測甲狀腺功能。

5、心律失常

房顫、室上性心動過速等疾病會引起異常心搏，可能突發(fā)突止或持續(xù)存在。心電圖可明確診斷，輕癥可用鹽酸普羅帕酮片、酒石酸美托洛爾片控制心率，嚴重者需射頻消融手術干預。

日常應避免攝入濃茶、咖啡等刺激性飲品，保持規(guī)律作息與平和心態(tài)。建議記錄心悸發(fā)作的時間、誘因及伴隨癥狀，就診時提供給醫(yī)生參考。若出現胸痛、暈厥或心率持續(xù)超過120次/分鐘，須立即就醫(yī)排查急性心血管事件。