性生活后痛經(jīng)緩解可能與前列腺素分泌減少、子宮收縮改善、心理壓力釋放等因素有關(guān)，但并非所有人均有效，痛經(jīng)原因復(fù)雜需結(jié)合個(gè)體情況分析。

性高潮時(shí)體內(nèi)分泌的內(nèi)啡肽具有鎮(zhèn)痛作用，可能暫時(shí)抑制痛經(jīng)相關(guān)的前列腺素活性。規(guī)律性生活可能促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，緩解子宮缺血性疼痛。部分女性在性行為后心理放松，降低對(duì)疼痛的敏感度。

子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)，性生活無法根本改善。激素水平異常導(dǎo)致的痛經(jīng)需通過藥物調(diào)節(jié)。盆腔炎等婦科疾病可能因性生活加重疼痛，需及時(shí)治療原發(fā)病。

痛經(jīng)女性建議記錄月經(jīng)周期及疼痛特點(diǎn)，避免經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)但可嘗試熱敷緩解。均衡飲食補(bǔ)充鎂和維生素B族，減少生冷刺激食物攝入。若疼痛持續(xù)加重或伴隨異常出血，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查婦科疾病。保持適度運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有助于改善盆腔血液循環(huán)，但需避免經(jīng)期過度疲勞。