椎間孔鏡手術(shù)后康復(fù)需注意傷口護(hù)理、活動限制、藥物使用、功能鍛煉及定期復(fù)查。椎間孔鏡手術(shù)是微創(chuàng)脊柱手術(shù)，術(shù)后恢復(fù)較快，但需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑以避免并發(fā)癥。

1、傷口護(hù)理

術(shù)后需保持傷口干燥清潔，避免沾水或污染。傷口敷料應(yīng)定期更換，觀察有無紅腫、滲液等感染跡象。若出現(xiàn)發(fā)熱或傷口疼痛加劇，應(yīng)及時就醫(yī)。洗澡時可用防水敷料保護(hù)，術(shù)后兩周內(nèi)避免盆浴或游泳。

2、活動限制

術(shù)后早期需臥床休息，避免久坐或彎腰提重物。下床活動時應(yīng)佩戴腰圍支撐，逐步增加活動量。一個月內(nèi)禁止劇烈運動或重體力勞動，避免脊柱扭轉(zhuǎn)動作。日?；顒右圆灰鹛弁礊橄?，可嘗試短距離步行促進(jìn)血液循環(huán)。

3、藥物使用

遵醫(yī)囑服用抗生素如頭孢克洛膠囊預(yù)防感染，使用塞來昔布膠囊緩解炎癥疼痛。神經(jīng)根水腫可口服甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。禁止自行調(diào)整藥量或停藥，出現(xiàn)藥物過敏需立即復(fù)診。術(shù)后疼痛明顯者可配合冰敷緩解癥狀。

4、功能鍛煉

術(shù)后兩周開始腰背肌訓(xùn)練，如仰臥位臀橋、俯臥位飛燕式動作?？祻?fù)中期可增加核心穩(wěn)定性練習(xí)，如平板支撐。所有鍛煉需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過度牽拉。游泳和騎自行車是后期推薦的低沖擊運動。

5、定期復(fù)查

術(shù)后1周、1個月、3個月需門診復(fù)查，通過影像學(xué)評估融合情況。若出現(xiàn)下肢麻木加重或大小便功能障礙需緊急就診。長期隨訪有助于發(fā)現(xiàn)潛在問題，醫(yī)生會根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整康復(fù)方案。

術(shù)后飲食應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉雞蛋促進(jìn)組織修復(fù)，多攝入維生素C豐富的柑橘類水果幫助傷口愈合。避免吸煙飲酒影響血液循環(huán)，保持規(guī)律作息有助于恢復(fù)?？祻?fù)期間建議使用硬板床，睡眠時可在膝下墊枕減輕腰部壓力。心理上需保持耐心，避免焦慮情緒干擾康復(fù)進(jìn)程。嚴(yán)格遵循上述注意事項可顯著提升手術(shù)效果，多數(shù)患者3-6個月可恢復(fù)正常生活。