原發(fā)性高血壓患者可適量食用富含鉀、鎂、鈣的芹菜、香蕉、深海魚、燕麥、西藍花等食物，有助于輔助控制血壓。需注意低鹽飲食并限制酒精攝入。

一、食物

1、芹菜

芹菜富含芹菜素和鉀離子，能擴張血管并促進鈉排泄。建議涼拌或清炒，每日食用100-200克。胃腸虛弱者需避免空腹大量食用。

2、香蕉

香蕉含鉀量高，每100克約含鉀256毫克，可中和鈉離子對血壓的影響。適合作為加餐食用，腎功能不全者需控制攝入量。

3、深海魚

三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸，每周食用2-3次，每次100克左右，能改善血管內(nèi)皮功能。注意避免油炸烹飪方式。

4、燕麥

燕麥中的β-葡聚糖可降低膽固醇，建議選擇原片燕麥煮粥，每日攝入50克。麩質(zhì)過敏者應(yīng)禁用。

5、西藍花

西藍花含硫代葡萄糖苷和鈣質(zhì)，能改善動脈彈性。焯水后涼拌保留營養(yǎng)，甲狀腺疾病患者需控制生食量。

二、藥物

1、苯磺酸氨氯地平片

適用于原發(fā)性高血壓伴冠狀動脈粥樣硬化患者，通過阻斷鈣通道擴張血管?？赡艹霈F(xiàn)踝部水腫等不良反應(yīng)。

2、纈沙坦膠囊

血管緊張素II受體拮抗劑，適用于合并糖尿病腎病的高血壓患者。服藥期間需監(jiān)測血鉀水平。

3、氫氯噻嗪片

利尿劑類降壓藥，適合鹽敏感性高血壓。長期使用可能引起低鉀血癥，需配合補鉀食物。

4、富馬酸比索洛爾片

β受體阻滯劑，適用于心率較快的高血壓患者。哮喘患者禁用，停藥需逐步減量。

5、馬來酸依那普利片

血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，可改善心肌重構(gòu)。常見副作用為干咳，雙側(cè)腎動脈狹窄者禁用。

原發(fā)性高血壓患者除飲食調(diào)節(jié)外，建議每日鈉鹽攝入控制在5克以下，避免腌制食品；每周進行3-5次30分鐘以上快走或游泳等有氧運動；保持BMI在18.5-23.9范圍內(nèi)；定期監(jiān)測晨起靜息血壓并記錄波動情況；嚴格遵醫(yī)囑用藥，不可自行調(diào)整降壓藥劑量。合并糖尿病或腎病患者需每3個月檢查尿微量白蛋白。