清洗鼻子一般使用0.9%的氯化鈉溶液生理鹽水或2%-3%的高滲鹽水，具體需根據(jù)鼻腔狀況選擇。

0.9%的氯化鈉溶液與人體體液滲透壓一致，適合日常鼻腔沖洗，能溫和清除分泌物和過敏原，減少黏膜刺激。配制時需使用煮沸冷卻后的無菌水或?qū)Ｓ脹_洗水，避免使用自來水以防感染。高滲鹽水適用于鼻塞嚴(yán)重或炎癥期，其較高滲透壓可減輕黏膜水腫，但長期使用可能損傷纖毛功能，建議癥狀緩解后改用生理鹽水。鼻腔沖洗器可選擇擠壓瓶、洗鼻壺或電動沖洗設(shè)備，沖洗時頭部傾斜45度，避免嗆咳。沖洗頻率通常為每日1-2次，急性期可增至3-4次，但需觀察黏膜是否出現(xiàn)干燥出血等不良反應(yīng)。

鼻腔沖洗后建議輕柔擤鼻以排出殘留液體，使用保濕型鼻噴劑可預(yù)防黏膜干燥；合并過敏性鼻炎者需同步進(jìn)行抗過敏治療，慢性鼻竇炎患者應(yīng)配合醫(yī)生進(jìn)行抗生素或激素治療。兒童沖洗需家長輔助控制水流速度，老年人注意避免誤吸，沖洗液溫度應(yīng)接近體溫以減少刺激。若沖洗后出現(xiàn)持續(xù)疼痛、出血或眩暈，應(yīng)立即停用并就醫(yī)排查黏膜損傷或中耳炎風(fēng)險。