風(fēng)骨木一般是指五加科植物刺五加的干燥根及根莖，常見用法主要有煎湯內(nèi)服、研末沖服、泡酒飲用、外用敷貼、制成中成藥等。

1、煎湯內(nèi)服

將風(fēng)骨木切片后加水煎煮取汁飲用，適用于氣血不足引起的乏力、失眠等癥狀。煎煮時建議先浸泡30分鐘，武火煮沸后轉(zhuǎn)文火慢煎20分鐘。脾胃虛弱者需配伍白術(shù)等健脾藥物。

2、研末沖服

干燥風(fēng)骨木經(jīng)研磨成細(xì)粉后可直接溫水送服，常用于改善腎虛腰膝酸軟。粉末粒徑建議控制在80-100目，每次用量不超過3克。服用期間忌食生冷油膩食物。

3、泡酒飲用

風(fēng)骨木與白酒按1：10比例浸泡30天后飲用，有助于緩解風(fēng)濕痹痛。建議選擇50度以上純糧酒，每日飲用量控制在15毫升內(nèi)。高血壓患者及孕婦禁用此法。

4、外用敷貼

新鮮風(fēng)骨木搗爛外敷可治療跌打損傷，配合紅花油效果更佳。皮膚破損處禁用，敷貼時間不宜超過4小時。過敏體質(zhì)者使用前需做皮膚測試。

5、制成中成藥

常見含風(fēng)骨木成分的中成藥包括刺五加片、刺五加顆粒、刺五加注射液等，用于治療脾腎陽虛證。使用時應(yīng)嚴(yán)格遵循說明書，避免與鎮(zhèn)靜類藥物同服。

使用風(fēng)骨木時需注意體質(zhì)辨證，實(shí)熱證及陰虛火旺者慎用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下規(guī)范使用，避免自行配伍其他藥材。儲存時應(yīng)置于陰涼干燥處，防止霉變。服用期間出現(xiàn)惡心、頭暈等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用并就醫(yī)。日?？膳浜习硕五\等養(yǎng)生功法增強(qiáng)調(diào)理效果，飲食宜清淡易消化。