頸椎痛可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式治療。頸椎痛通常由肌肉勞損、頸椎退行性變、頸椎間盤(pán)突出、頸椎不穩(wěn)、外傷等因素引起。

1、生活干預(yù)

避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持固定姿勢(shì)，每隔1小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘。選擇高度適中的枕頭，避免睡姿不當(dāng)加重頸椎負(fù)擔(dān)。日常可進(jìn)行頸部熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。工作環(huán)境中調(diào)整電腦屏幕高度至與視線(xiàn)平齊，減少頸部前傾角度。

2、物理治療

在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行頸椎牽引治療，可緩解神經(jīng)壓迫癥狀。超短波治療通過(guò)高頻電磁場(chǎng)作用改善組織代謝，紅外線(xiàn)照射有助于放松肌肉痙攣。專(zhuān)業(yè)按摩師采用滾法、揉法等手法松解頸部肌群，但急性期應(yīng)避免暴力推拿。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解炎癥性疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片針對(duì)肌肉痙攣有效。神經(jīng)根受壓者可短期使用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重疼痛時(shí)可能需鹽酸曲馬多緩釋片。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑可直接作用于疼痛部位。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，艾灸通過(guò)溫?zé)岽碳じ纳茪庋\(yùn)行。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材組方，配合拔罐療法祛除體內(nèi)濕寒。內(nèi)服中藥需根據(jù)體質(zhì)辨證施治，常用方劑包括葛根湯、獨(dú)活寄生湯等。

5、手術(shù)治療

經(jīng)3個(gè)月保守治療無(wú)效且存在明顯神經(jīng)壓迫時(shí)，可考慮頸椎前路椎間盤(pán)切除融合術(shù)。后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)適用于多節(jié)段頸椎管狹窄者，人工椎間盤(pán)置換術(shù)能保留頸椎活動(dòng)度。術(shù)后需佩戴頸托固定，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

頸椎痛患者日常應(yīng)避免頸部受涼，夏季空調(diào)環(huán)境注意頸部保暖。游泳時(shí)采用仰泳姿勢(shì)可鍛煉頸部肌肉，瑜伽中的貓牛式能增強(qiáng)頸椎柔韌性。飲食適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。若出現(xiàn)上肢麻木、行走不穩(wěn)等神經(jīng)癥狀，須立即就醫(yī)排查脊髓壓迫風(fēng)險(xiǎn)。定期進(jìn)行頸椎X線(xiàn)或MRI檢查，動(dòng)態(tài)觀察病情變化。