皮膚痤瘡需注意清潔護(hù)理、飲食調(diào)整、避免刺激、合理用藥及防曬等措施。痤瘡可能與皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為粉刺、丘疹或膿皰等癥狀。

1、清潔護(hù)理

每日使用溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部，水溫控制在30-35攝氏度，避免過(guò)度揉搓。清潔后及時(shí)使用無(wú)油配方的保濕乳液，維持皮膚屏障功能。油性皮膚可每周使用1-2次含水楊酸的清潔面膜，但需避開(kāi)紅腫痘痘區(qū)域。

2、飲食調(diào)整

減少高糖高脂食物攝入，如奶茶、蛋糕等精制碳水化合物。適量增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，以及含鋅的牡蠣、南瓜籽等食物。乳制品可能加重痤瘡，建議選擇無(wú)糖酸奶替代全脂牛奶。

3、避免刺激

禁止用手?jǐn)D壓痘痘，以免導(dǎo)致炎癥擴(kuò)散和痘印形成。彩妝選擇非致痘配方的產(chǎn)品，卸妝時(shí)使用乳化型卸妝油。避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴口罩，必要時(shí)每2小時(shí)更換一次醫(yī)用外科口罩。

4、合理用藥

輕中度痤瘡可遵醫(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠或過(guò)氧苯甲酰乳膏。頑固性痤瘡可能需要口服多西環(huán)素片或異維A酸軟膠囊，用藥期間需嚴(yán)格避孕并監(jiān)測(cè)肝功能。所有外用藥需建立耐受，初期可能出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象。

5、防曬保護(hù)

選擇SPF30以上、PA+++的物理防曬霜，含氧化鋅或二氧化鈦成分更安全。炎癥期避免使用防水型防曬產(chǎn)品，卸妝時(shí)用棉片輕柔擦拭。戶外活動(dòng)需配合遮陽(yáng)帽等硬防曬措施，紫外線會(huì)加重色素沉著。

痤瘡患者應(yīng)保持規(guī)律作息，保證23點(diǎn)前入睡有助于皮脂腺正常代謝。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔汗液，選擇寬松透氣的棉質(zhì)衣物。若出現(xiàn)囊腫結(jié)節(jié)等嚴(yán)重皮損，或常規(guī)處理3個(gè)月無(wú)改善，建議到皮膚科進(jìn)行紅藍(lán)光、刷酸等專業(yè)治療。治療期間保持耐心，痤瘡改善通常需要4-8周周期。