小中風(fēng)飲食注意事項
腦中風(fēng)是我們生活當(dāng)中比較常見的一種疾病了,這種疾病會給患者本身和家庭帶來很多的不便,腦中風(fēng)是突然發(fā)病的腦血液循環(huán)障礙,與高血壓、動脈硬化等疾病有關(guān),具體是因為飲食結(jié)構(gòu)、不良的飲食生活習(xí)慣造成的。關(guān)于老年人小中風(fēng)飲食注意事項跟大家分享一下。
控制動物脂肪的攝入,飲食少油膩少膽固醇,有助于緩解動脈硬化,減輕血液粘稠度。飲食要少鹽,以上幾個方面對于高血壓患者來說都是很有必要的。食用油可以選擇植物油,蛋黃、魚子、動物內(nèi)臟等膽固醇高的食物少吃。
補充維生素需要多吃水果蔬菜,維生素和鉀、鎂等營養(yǎng)素有助于增強(qiáng)血管彈性,緩解動脈硬化。多吃黃瓜、芹菜、洋蔥等。高血壓患者減少食用鹽的用量,但是要注意通過飲食補充碘,因為碘能減少膽固醇在動脈壁沉積預(yù)防動脈硬化。含碘豐富的食物有海帶、紫菜等。
改掉不良的飲食習(xí)慣,不吃刺激性強(qiáng)的食物,遠(yuǎn)離煙酒。改掉飯后直接睡覺的習(xí)慣,不要暴飲暴食,飯后可以適當(dāng)?shù)幕顒右幌?,散散步,促進(jìn)腸胃消化和血液循環(huán)。
中風(fēng)患者飲食一定要特別的合理,一定要少吃鹽,低脂。低膽固醇,平時最好不要吃一些刺激性食物和動物內(nèi)賬,多吃一些蔬菜和水果,還有就是平常最好多吃一些豆制品。豆制品也是改善中風(fēng)患者的良藥。
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