孕婦一般可以適量吃維生素E，有助于維持正常生理功能和胎兒發(fā)育。

維生素E是一種脂溶性維生素，具有抗氧化作用，能幫助保護(hù)細(xì)胞膜免受自由基損傷。孕婦適量補(bǔ)充維生素E有助于維持胎盤功能，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。維生素E還可改善血液循環(huán)，降低妊娠期高血壓疾病的發(fā)生概率。天然食物中富含維生素E的來(lái)源包括堅(jiān)果、植物油、綠葉蔬菜等，孕婦可通過(guò)均衡飲食獲取。但過(guò)量攝入維生素E可能導(dǎo)致出血傾向或干擾其他脂溶性維生素吸收，因此不建議長(zhǎng)期大劑量服用維生素E補(bǔ)充劑。

孕婦補(bǔ)充維生素E應(yīng)以食物來(lái)源為主，如需服用補(bǔ)充劑應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免與其他抗凝藥物同時(shí)使用。日常飲食可增加葵花籽油、杏仁、菠菜等富含維生素E的食物，同時(shí)注意保持膳食多樣化，定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)營(yíng)養(yǎng)狀況。若出現(xiàn)皮膚瘀斑、牙齦出血等異常癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。