鹽水洗臉具有清潔控油和抑菌作用，但可能刺激敏感肌膚或?qū)е缕つw干燥。合理使用需注意濃度與頻率，避免長(zhǎng)期使用。

生理鹽水的滲透壓與人體體液相近，短期使用可幫助清除皮膚表面油脂和污垢，對(duì)痤瘡丙酸桿菌有一定抑制作用。氯化鈉的微小晶體在按摩過(guò)程中能溫和去除角質(zhì)，適合油性肌膚在夏季偶爾使用。使用濃度控制在0.9%以下，每周不超過(guò)3次為宜，使用后需立即用清水沖洗。

高濃度鹽水會(huì)破壞皮膚屏障功能，導(dǎo)致角質(zhì)層脫水、緊繃甚至脫屑。長(zhǎng)期使用可能改變皮膚表面微生態(tài)平衡，誘發(fā)玫瑰痤瘡或接觸性皮炎。敏感肌、干性肌膚及濕疹患者應(yīng)避免使用，皮膚破損時(shí)接觸鹽水可能加重刺痛感。部分人群可能出現(xiàn)鈉離子沉積引發(fā)的毛囊角化異常。

建議將鹽水洗臉作為特殊護(hù)理手段而非日常清潔方式，使用后及時(shí)涂抹含神經(jīng)酰胺的保濕霜修復(fù)屏障。油性肌膚可配合水楊酸棉片加強(qiáng)控油效果，混合性肌膚應(yīng)避開(kāi)兩頰敏感區(qū)。若出現(xiàn)持續(xù)泛紅或灼熱感應(yīng)停用并咨詢皮膚科醫(yī)生，孕期及激素不穩(wěn)定期間慎用。日常更推薦使用pH值5.5左右的氨基酸潔面產(chǎn)品，保持洗臉?biāo)疁卦?2-35℃為宜，清潔后3分鐘內(nèi)完成基礎(chǔ)護(hù)膚程序鎖住水分。