例假第一天血發(fā)黑量少可能與內(nèi)分泌失調(diào)、宮寒、子宮內(nèi)膜損傷、貧血、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)?？赏ㄟ^調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用藥物等方式改善。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

長(zhǎng)期熬夜或精神壓力過大可能導(dǎo)致激素分泌紊亂，使子宮內(nèi)膜脫落異常。表現(xiàn)為經(jīng)血顏色暗紅或發(fā)黑，經(jīng)量減少。建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)補(bǔ)充豆制品調(diào)節(jié)激素。

2、宮寒

經(jīng)期受涼或體質(zhì)虛寒會(huì)使子宮血液循環(huán)不暢，經(jīng)血氧化后顏色變深。常伴有小腹冷痛、腰酸等癥狀?？捎冒~泡腳或飲用紅糖姜茶暖宮。

3、子宮內(nèi)膜損傷

多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能導(dǎo)致內(nèi)膜變薄，脫落組織減少。需通過超聲檢查確診，遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物修復(fù)內(nèi)膜。

4、貧血

缺鐵性貧血患者血液攜氧能力下降，經(jīng)血易呈現(xiàn)暗褐色?？赡馨殡S頭暈、乏力等癥狀?？煞苗晁醽嗚F片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液，并增加動(dòng)物肝臟攝入。

5、多囊卵巢綜合征

該病會(huì)引起排卵障礙和月經(jīng)稀發(fā)，經(jīng)血滯留宮腔時(shí)間延長(zhǎng)導(dǎo)致顏色加深。需結(jié)合性激素檢查診斷，常用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑片等藥物治療。

日常應(yīng)注意經(jīng)期保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和生冷飲食?？蛇m量食用紅棗、枸杞、桂圓等溫補(bǔ)食材，飲用玫瑰花茶幫助活血。若連續(xù)3個(gè)月出現(xiàn)異常經(jīng)血或伴隨嚴(yán)重腹痛，建議及時(shí)進(jìn)行婦科超聲和性激素六項(xiàng)檢查。記錄月經(jīng)周期變化情況有助于醫(yī)生判斷病因，不可自行長(zhǎng)期服用活血類藥物。