預(yù)防冠心病要從睡眠習(xí)慣開始
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預(yù)防冠心病需從改善睡眠習(xí)慣入手，主要措施包括保持規(guī)律作息、避免睡前刺激性活動(dòng)、控制睡眠時(shí)長(zhǎng)、優(yōu)化睡眠環(huán)境及處理睡眠障礙。
1、規(guī)律作息
固定每天入睡和起床時(shí)間有助于穩(wěn)定生物鐘，減少心血管系統(tǒng)壓力。長(zhǎng)期作息紊亂可能導(dǎo)致血壓波動(dòng)、心率異常，增加冠狀動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)。建議設(shè)定就寢鬧鐘，周末作息差異不超過1小時(shí)，逐步建立條件反射式睡眠節(jié)律。
2、避免刺激
睡前3小時(shí)應(yīng)停止接觸電子屏幕藍(lán)光，避免飲用咖啡、濃茶等含咖啡因飲品。這些刺激物會(huì)延長(zhǎng)入睡時(shí)間，降低深度睡眠比例，影響心臟夜間修復(fù)功能?？筛臑殚喿x紙質(zhì)書籍或進(jìn)行輕柔拉伸代替夜間娛樂活動(dòng)。
3、時(shí)長(zhǎng)控制
成人每日維持7-8小時(shí)睡眠最為理想，過長(zhǎng)或過短均可能提升冠心病發(fā)病率。睡眠不足6小時(shí)會(huì)激活炎癥反應(yīng)，超過9小時(shí)可能減慢代謝率。使用智能手環(huán)監(jiān)測(cè)睡眠周期，及時(shí)調(diào)整作息安排。
4、環(huán)境優(yōu)化
保持臥室溫度18-22攝氏度，濕度50%-60%，使用遮光窗簾隔絕光線。選擇硬度適中的床墊和透氣枕具，避免夜間頻繁翻身。這些措施能提升睡眠質(zhì)量，降低夜間血壓驟升概率。
5、處理障礙
對(duì)于睡眠呼吸暫停綜合征患者，應(yīng)使用持續(xù)正壓通氣治療。存在失眠癥狀時(shí)，可短期遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆片等鎮(zhèn)靜催眠藥。及時(shí)處理打鼾、夜醒等問題，防止長(zhǎng)期缺氧導(dǎo)致心肌損傷。
除睡眠管理外，建議每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，飲食上增加深海魚類和堅(jiān)果攝入，控制鹽分與飽和脂肪。定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂指標(biāo)，40歲以上人群每年進(jìn)行心電圖檢查。出現(xiàn)胸悶、夜間呼吸困難等癥狀時(shí)需及時(shí)心內(nèi)科就診。
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心臟搭橋與心臟支架有什么區(qū)別
支架植入是把支架放到血管里，把血管撐開；冠脈搭橋是重新連一條管道，越過堵的地方。無論是植入支架還是心臟搭橋，仍然需要繼續(xù)長(zhǎng)期應(yīng)用他汀、阿司匹林、等藥物，來降低膽固醇水平、穩(wěn)定斑塊、防止血栓形成，最終達(dá)到預(yù)防疾病繼續(xù)進(jìn)展的目的。
冠心病支架手術(shù)后壽命如何
冠心病的患者支架手術(shù)后。壽命大部分是不會(huì)受影響的，應(yīng)該說是可以長(zhǎng)期存活，而且他的生活質(zhì)量相較手術(shù)之前會(huì)有明顯的提升。只要是冠心病患者，尤其是支架手術(shù)后，患者能夠堅(jiān)持服用藥物，遵醫(yī)囑定期進(jìn)行復(fù)診。那一般來說，他的預(yù)后相對(duì)比較好。當(dāng)然冠心病的患者他也有即使放了支架，也有發(fā)生在心?；蜈旖祪?nèi)在血栓出血猝死的風(fēng)險(xiǎn)。如果有室性心律失?；蛘呤莻鲗?dǎo)阻滯的患者，這部分來說預(yù)后相對(duì)比較差。那決定他預(yù)后的主要因素還是冠狀動(dòng)脈病變的范圍以及新功能。如果是這個(gè)冠心病的患者，他病變的范圍比較廣泛，比較彌漫，或者是發(fā)生過多次的心梗。即使行了這個(gè)支架手術(shù)，但是這一部分的病人已經(jīng)是到了這個(gè)缺血性心肌病有心衰，他的預(yù)后相對(duì)也是比較差的。一般來說五年的存活期可能只有百分之五十左右。
冠心病吃藥后全身無力是怎么回事
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冠心病患者使用保健品有哪些注意事項(xiàng)
冠心病患者在服用保健品時(shí)，首先要注意選擇正規(guī)廠家出品的產(chǎn)品，其次在服用是把握好適量原則，如有需要最好是聽取醫(yī)生的建議，按照療程服用。
冠心病患者能吃巧克力嗎
如果冠心病患者沒有合并其它并發(fā)癥，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆?，否則則不適宜食用。冠心病患者在飲食方面禁忌有很多，一些油膩類的食用以及冷飲要絕對(duì)禁止。
冠心病不能吃哪些食物
民以食為天，食物的吃是非常講究的，冠心病患者更應(yīng)該注意合理的膳食。首先應(yīng)該減少每日進(jìn)食的總熱量，食用低脂及低膽固醇的膳食。低脂飲食是指脂肪的攝入量不超過總熱量的30%，其中動(dòng)物性脂肪不超過10%。低膽固醇飲食指的是每天的總膽固醇攝入量小于200毫克，并限制飲酒和蔗糖及含糖的食物攝入。其次，要提倡飲食的清淡，多食用富含維生素C的食物和一些植物蛋白，如豆?jié){、豆腐和一些它的制品的食物，盡量以花生油、豆油、菜籽油等植物油為食用油，避免經(jīng)常食用過多的一些動(dòng)物性的脂肪和含膽固醇較高的一些食物，如一些肥肉，還有一些動(dòng)物的內(nèi)臟、肝、腦，還有一些豬油、蛋黃、奶油及其他的一些制品等。以食用低膽固醇、低動(dòng)物性脂肪食物，如魚、雞鴨等禽肉、各種瘦肉、蛋白、豆制品等為宜。同時(shí)要戒煙限酒，對(duì)同時(shí)具有多種冠心病危險(xiǎn)因素的患者，不應(yīng)該進(jìn)食高膽固醇、高動(dòng)物性脂肪的飲食，應(yīng)該盡量避免飲食過量、良好的控制自己的體重。
冠心病的治療
冠心病的治療是一個(gè)系統(tǒng)的治療措施，不是某一種方法對(duì)于冠心病有特效，冠心病治療可分為：一般治療、藥物治療、介入治療、手術(shù)治療幾種措施。第一，一般治療主要是改善生活方式，比如戒煙、戒酒、低鹽低脂飲食、清淡飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉、控制好自己的體重、減肥等等。第二，藥物治療，藥物治療的種類比較多，基本上必用的藥物有：抗血小板藥，如阿司匹林、替格瑞洛、氯吡格雷等；他汀類藥物，比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、匹伐他汀等等降脂藥；還有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管的藥物，如硝酸酯類藥物等等。同時(shí)應(yīng)該針對(duì)存在的高血壓、糖尿病、高脂血癥等情況，選擇相應(yīng)的藥物治療。如果發(fā)生急性ST段抬高心梗，可以考慮溶栓治療。如果溶栓效果差，可以考慮介入治療或者搭橋。第三，介入治療，主要是針對(duì)病情嚴(yán)重的冠心病患者，比如心絞痛發(fā)作比較頻繁，出現(xiàn)了心肌梗死等等。這說明冠狀動(dòng)脈狹窄比較嚴(yán)重，甚至可能發(fā)生冠狀動(dòng)脈的閉塞，就可以通過介入的方式置入支架來改善狹窄的冠狀動(dòng)脈，達(dá)到改善心肌供血的目的。第四，手術(shù)治療，主要是冠狀動(dòng)脈旁路移植術(shù)，也就是人們常說的冠脈搭橋手術(shù)，主要是針對(duì)冠狀動(dòng)脈病變嚴(yán)重，不能通過藥物或者換支架來改善冠脈血液供應(yīng)的嚴(yán)重的情況。
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冠心病的手術(shù)治療方法
冠心病手術(shù)首先要做冠脈造影，看病人適不適合，尤其是典型的心絞痛患者或者急性心肌梗死的病人，如果病人的狹窄小于百分之七十，可能就保守治療，藥物治療，如果大于百分之七十，就要放支架，還有的病人是稍微狹窄一點(diǎn)，可能會(huì)通過球囊擴(kuò)張，把冠脈打開。還有一種冠脈的旋磨手術(shù)，把鈣化的斑塊慢慢磨開，使冠脈恢復(fù)到正常的安全的大小范圍。如果病情嚴(yán)重，冠脈三支病變太重，放支架可能會(huì)放五個(gè)以上，可能醫(yī)生會(huì)建議做冠脈的搭橋手術(shù)，以前用的靜脈橋，可能五年以后會(huì)有一部分會(huì)堵塞，現(xiàn)在是用動(dòng)脈橋，效果是比較好的，病人基本上能恢復(fù)到正常狀態(tài)。
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冠心病怎么治
冠心病的治療主要是控制癥狀，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。冠心病首先要做好一級(jí)預(yù)防，一級(jí)預(yù)防主要是預(yù)防冠心病的發(fā)生，降低冠心病發(fā)生的危險(xiǎn)因素，比如改善生活質(zhì)量、低脂飲食、減少脂肪的攝入；如果發(fā)生高血壓和糖尿病，要盡早控制血壓、血糖來減少或降低冠心病的發(fā)病率；同時(shí)在生活中應(yīng)該盡量避免吸煙、飲酒。冠心病的二級(jí)預(yù)防是要預(yù)防冠心病所發(fā)生的心肌梗死、心衰、腦卒中等并發(fā)癥，可以口服硝酸酯類的藥物達(dá)到擴(kuò)冠的目的，減少和降低心肌缺血；另外可以口服阿司匹林抗血小板聚集，預(yù)防血栓形成；可以進(jìn)行降脂治療，如服用他汀類藥物，不僅可以降脂，還可以穩(wěn)定斑塊。
冠心病吃什么水果好
對(duì)于冠心病患者而言，幾乎所有水果都可以吃，比如獼猴桃、蘋果、香蕉、梨等。冠心病是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病簡(jiǎn)稱，是一種最常見、危害最大心血管疾病，是由于冠狀動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈狹窄引起。水果中含有豐富維生素、抗氧化成分以及膳食纖維，對(duì)于高脂血癥和高血壓患者都是很好的食材，而且水果都有潤(rùn)腸通便功效，可以防止冠心病患者便秘。便秘對(duì)于冠心病患者來說是比較危險(xiǎn)的情況。有患者可能會(huì)由于便秘而發(fā)生心肌梗死甚至猝死。需要注意是如果冠心病患者合并有糖尿病，水果的攝入量就應(yīng)該嚴(yán)格控制。糖尿病患者在血糖平穩(wěn)控制情況下，可以在兩餐之間進(jìn)食少量水果，而且要相應(yīng)減少下一餐的主食量，以防止發(fā)生血糖波動(dòng)。對(duì)于冠心病患者來說，在飲食上還應(yīng)該注意低鹽、低脂飲食、杜絕煙酒、按時(shí)規(guī)律服藥、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉等，有利于防止冠心病發(fā)作，也有助于冠心病患者心臟功能改善。
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冠心病喝中藥效果好嗎
冠心病可以用中藥進(jìn)行調(diào)理，并且效果非常好，因?yàn)橹嗅t(yī)中藥治療冠心病有著非常悠久的歷史?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里就已經(jīng)把冠心病、心絞痛做了詳細(xì)的記載，把急性心梗、心絞痛，叫做厥心痛、真心痛；冠心病引起的心跳驟停、猝死，中醫(yī)叫做卒心痛。歷朝歷代的醫(yī)家對(duì)冠心病有著很詳細(xì)的研究，總結(jié)了很多冠心病的治療方法。比如活血化瘀的方法就是中醫(yī)治療冠心病的最基本方法，這是清朝《醫(yī)林改錯(cuò)》中所提出的。活血化瘀的方法現(xiàn)在也做了很多的研究，中醫(yī)中藥的活血化瘀治療可以讓冠心病患者很多病情得到明顯的緩解?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)雖然對(duì)冠心病也有很多的治療方法，但是也有很多的不足。比如支架后再狹窄的問題，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)就沒有得到很好的解決。但是，用中醫(yī)中藥能夠明顯地把心絞痛的梗后再狹窄，還有支架后再狹窄的發(fā)生情況，能夠減低50%左右。
