肩周炎護肩通常有效果，能緩解疼痛并改善肩關節(jié)活動度。護肩的作用主要有保暖、限制過度活動、提供支撐、促進血液循環(huán)、輔助康復訓練等。

1、保暖

護肩通過維持肩部溫度，減少寒冷刺激導致的肌肉痙攣和炎癥反應。低溫可能加重肩周炎癥狀，保暖有助于緩解僵硬感和疼痛。

2、限制過度活動

護肩可限制肩關節(jié)的異常活動范圍，避免因不當動作加重軟組織損傷。尤其適用于急性期疼痛明顯的患者，但需注意避免長期制動。

3、提供支撐

彈性護肩能分擔肩部肌肉負荷，減輕盂肱關節(jié)壓力。對于肌力較弱或存在肩袖損傷的患者，支撐可幫助維持關節(jié)穩(wěn)定性。

4、促進血液循環(huán)

適度加壓的護肩可增加局部微循環(huán)，加速炎性物質代謝。搭配熱敷效果更佳，但需避免過緊影響血供。

5、輔助康復訓練

在醫(yī)生指導下，護肩可作為康復訓練的輔助工具，幫助控制運動幅度。部分護肩設計有阻力帶接口，便于進行漸進性抗阻訓練。

使用護肩時需選擇透氣材質并定期清潔，每日佩戴時間不宜超過8小時，睡眠時建議取下以免壓迫神經。配合熱敷、關節(jié)松動術及爬墻訓練等康復手段效果更佳。若出現皮膚過敏或疼痛加劇應立即停用，并咨詢康復科醫(yī)師調整治療方案。日常應避免提重物及過度上舉動作，注意保持正確坐姿以減少肩部負荷。