維生素E對減輕皺紋有一定幫助，但無法完全消除皺紋。皺紋形成與皮膚老化、光損傷、膠原蛋白流失等因素有關(guān)，維生素E主要通過抗氧化作用減緩皺紋進(jìn)展。

維生素E是一種脂溶性抗氧化劑，能中和自由基對皮膚的損傷。紫外線照射會加速皮膚氧化應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致彈性纖維斷裂和膠原降解。維生素E可抑制這一過程，減少細(xì)紋產(chǎn)生。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，長期外用含維生素E的護(hù)膚品可改善皮膚干燥和淺表性皺紋，尤其與維生素C聯(lián)合使用時效果更明顯。

但已形成的深度皺紋通常涉及真皮層結(jié)構(gòu)改變，單純依靠維生素E難以逆轉(zhuǎn)。動態(tài)皺紋如魚尾紋、抬頭紋與肌肉反復(fù)收縮有關(guān)，需配合肉毒素注射等醫(yī)美手段。遺傳性皺紋和重力性皺紋更需綜合治療，維生素E僅能作為輔助成分。

除適量補(bǔ)充維生素E外，建議日常做好防曬，使用SPF30以上的廣譜防曬霜；保持充足睡眠有助于皮膚修復(fù)；增加深海魚類、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物攝入；避免過度清潔和揉搓皮膚；可咨詢醫(yī)生選擇含視黃醇、玻尿酸等成分的抗衰護(hù)膚品。若皺紋嚴(yán)重影響外觀，可至正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)評估光電治療或填充方案。