馬虱子草一般是指馬齒莧，具有清熱解毒、涼血止血、利濕消腫等功效，適量食用有助于改善熱毒血痢、癰腫疔瘡、濕疹等癥狀。馬齒莧含有豐富的維生素A、維生素C、膳食纖維及多種礦物質(zhì)，可作為藥食兩用植物。

1、清熱解毒

馬齒莧性寒，歸肝、大腸經(jīng)，能緩解熱毒引起的咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥狀。其提取物對(duì)金黃色葡萄球菌等常見致病菌有一定抑制作用。新鮮馬齒莧搗碎外敷可輔助治療輕度皮膚感染。

2、涼血止血

馬齒莧中的黃酮類成分能收縮毛細(xì)血管，對(duì)便血、痔瘡出血等出血癥狀有緩解作用。臨床常用馬齒莧鮮汁或干品煎湯內(nèi)服，配合地榆炭、側(cè)柏葉等藥材增強(qiáng)止血效果。

3、利濕消腫

馬齒莧的鉀鹽和有機(jī)酸成分可促進(jìn)水分代謝，改善水腫及小便不利。對(duì)于濕熱型腳氣或輕度腎炎水腫，可用鮮馬齒莧60克煎水代茶飲，但腎功能不全者需謹(jǐn)慎使用。

4、調(diào)節(jié)腸道

馬齒莧富含膳食纖維和黏液質(zhì)，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)并保護(hù)腸黏膜。對(duì)細(xì)菌性痢疾或急性腸炎引起的腹瀉，可用馬齒莧配伍黃連素片等藥物輔助治療，但需避免過量食用導(dǎo)致腹瀉加重。

5、抗氧化

馬齒莧中的維生素C、維生素E及多酚類物質(zhì)具有清除自由基的作用，其抗氧化活性有助于延緩皮膚老化。日常可將嫩莖葉焯水涼拌，但脾胃虛寒者不宜長(zhǎng)期大量食用。

新鮮馬齒莧建議選擇葉片肥厚、無黃斑的嫩莖葉，食用前需充分清洗。可涼拌、煮粥或做餡料，每日食用量控制在100克以內(nèi)。孕婦及體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少食用，出現(xiàn)過敏癥狀需立即停用。藥用時(shí)建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍使用，避免與寒涼藥物同服加重體虛癥狀。