淺齲齒通過正確刷牙通?？梢钥刂撇∏椴粣夯?。淺齲是指僅累及牙釉質(zhì)的早期齲壞，主要與口腔清潔不足、致齲菌群活躍等因素有關(guān)。

采用含氟牙膏配合巴氏刷牙法能有效清除牙菌斑，氟化物可促進(jìn)釉質(zhì)再礦化。建議每天刷牙兩次，每次至少兩分鐘，重點(diǎn)清潔咬合面及鄰接面。使用牙線輔助清理鄰間隙，避免食物殘?jiān)鼫?。定期口腔檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)齲損進(jìn)展，專業(yè)涂氟處理可增強(qiáng)防齲效果?？刂聘咛秋嬍愁l率，餐后及時(shí)漱口減少酸性環(huán)境持續(xù)時(shí)間。

若已出現(xiàn)冷熱敏感或食物嵌塞痛，提示齲壞可能達(dá)牙本質(zhì)層。刷牙無法阻止深層齲壞進(jìn)展，需及時(shí)進(jìn)行充填治療。釉質(zhì)發(fā)育不全者再礦化能力較差，單純刷牙難以遏制齲壞。糖尿病患者等免疫力低下人群齲病進(jìn)展較快，需配合抗菌漱口水使用。正畸患者托槽周圍易堆積菌斑，需使用專用間隙刷輔助清潔。

除規(guī)范刷牙外，建議每半年接受一次口腔檢查，兒童可進(jìn)行窩溝封閉預(yù)防齲齒。使用含氟濃度1000-1500ppm的牙膏，兒童用量控制在豌豆大小。限制碳酸飲料和黏性甜食攝入，咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌。出現(xiàn)牙面色澤改變或粗糙感時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診評估是否需要干預(yù)治療。保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣是防止淺齲發(fā)展的關(guān)鍵措施。