反流性胃炎通常難以完全自愈，但輕度癥狀可能通過生活方式調(diào)整得到緩解。反流性胃炎主要由胃酸反流刺激胃黏膜引起，常見癥狀包括燒心、反酸、上腹疼痛等。

輕度反流性胃炎患者若及時調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，可能使癥狀減輕或暫時消失。建議避免高脂、辛辣、酸性食物，減少咖啡因和酒精攝入，進(jìn)食后保持直立姿勢，睡眠時抬高床頭。超重者需控制體重，吸煙者應(yīng)戒煙。這些措施有助于降低胃內(nèi)壓力，減少胃酸反流頻率。

若癥狀持續(xù)存在或加重，通常提示疾病進(jìn)展，此時單純依靠自我調(diào)節(jié)難以治愈。長期胃酸反流可能導(dǎo)致食管炎、巴雷特食管等并發(fā)癥。胃鏡檢查可明確黏膜損傷程度，醫(yī)生可能根據(jù)情況開具質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片，或促胃腸動力藥如多潘立酮片。合并幽門螺桿菌感染時還需進(jìn)行根除治療。

反流性胃炎患者日常需保持規(guī)律飲食，少食多餐，避免睡前2-3小時進(jìn)食。可選擇富含膳食纖維的燕麥、南瓜等食物，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞胸肉。飯后可進(jìn)行溫和散步促進(jìn)消化，但避免立即平躺或劇烈運(yùn)動。若出現(xiàn)吞咽困難、體重下降、嘔血等警示癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。定期隨訪有助于評估治療效果和調(diào)整方案，避免盲目依賴自愈而延誤病情。