琵琶骨是肩胛骨的俗稱，位于人體背部上方兩側(cè)，呈倒三角形，上緣平第二肋骨，下緣平第七肋骨，內(nèi)側(cè)緣靠近脊柱，外側(cè)緣與肱骨構(gòu)成肩關(guān)節(jié)。

肩胛骨作為上肢與軀干連接的重要骨骼，其內(nèi)側(cè)緣與胸椎平行，外側(cè)角形成關(guān)節(jié)盂與肱骨頭構(gòu)成肩關(guān)節(jié)。肩胛骨上緣有肩胛切跡和喙突，外側(cè)緣有盂上結(jié)節(jié)和盂下結(jié)節(jié)，下角是體表可觸及的明顯骨性標(biāo)志。日?；顒?dòng)中，肩胛骨隨上肢運(yùn)動(dòng)在胸廓后壁滑動(dòng)，前傾、后縮、上提和下降等動(dòng)作均依賴周圍肌肉協(xié)同完成。長(zhǎng)期姿勢(shì)不良可能導(dǎo)致肩胛骨位置異常，引發(fā)肩頸疼痛或活動(dòng)受限。

保持正確坐姿和站姿有助于維持肩胛骨正常位置，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或含胸駝背。進(jìn)行游泳、引體向上等鍛煉可增強(qiáng)斜方肌、菱形肌等肩周肌群力量，穩(wěn)定肩胛骨。若出現(xiàn)肩胛區(qū)持續(xù)疼痛、活動(dòng)障礙或異常隆起，建議及時(shí)就診骨科或康復(fù)醫(yī)學(xué)科排查肩周炎、肩袖損傷或神經(jīng)卡壓等疾病。