14歲男孩的正常身高范圍通常在155-170厘米，具體數(shù)值受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、激素水平等因素影響。

青春期男孩的身高增長(zhǎng)存在個(gè)體差異，骨骼發(fā)育速度與第二性征出現(xiàn)時(shí)間密切相關(guān)。大部分14歲男孩處于生長(zhǎng)加速期，每年可增長(zhǎng)6-12厘米，此時(shí)骨骨骺線尚未閉合，長(zhǎng)骨仍有生長(zhǎng)潛力。日常膳食中充足的鈣質(zhì)和維生素D有助于骨骼發(fā)育，每日應(yīng)保證500毫升牛奶或等量乳制品攝入，配合適量戶外運(yùn)動(dòng)促進(jìn)維生素D合成。睡眠期間生長(zhǎng)激素分泌量達(dá)到峰值，建議保持每天8-10小時(shí)規(guī)律睡眠。

若身高低于145厘米或超過(guò)180厘米，建議家長(zhǎng)帶孩子到兒科或內(nèi)分泌科進(jìn)行骨齡檢測(cè)。醫(yī)生會(huì)通過(guò)左手腕部X光片評(píng)估骨骺閉合程度，結(jié)合甲狀腺功能、生長(zhǎng)激素激發(fā)試驗(yàn)等檢查排除病理性矮小或巨人癥。對(duì)于生長(zhǎng)遲緩的青少年，在排除慢性疾病后，可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充鋅元素、增加縱向運(yùn)動(dòng)等方式改善。測(cè)量身高時(shí)需保持腳跟并攏、背部挺直，使用同一測(cè)量工具在固定時(shí)間段監(jiān)測(cè)，避免數(shù)據(jù)誤差。