肋骨疼可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。肋骨疼可能與外傷、肋軟骨炎、骨質(zhì)疏松、帶狀皰疹、腫瘤轉(zhuǎn)移等因素有關(guān)。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。胸廓制動(dòng)可使用彈性繃帶固定，減少肋骨活動(dòng)幅度。睡眠時(shí)采取半臥位減輕壓迫，咳嗽時(shí)用手按壓疼痛部位保護(hù)。

2、物理治療

傷后48小時(shí)可局部冷敷減輕腫脹，后期改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。超短波治療能緩解肋軟骨炎性疼痛，紅外線照射有助于組織修復(fù)。疼痛緩解后可進(jìn)行呼吸訓(xùn)練防止胸膜粘連。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解無(wú)菌性炎癥，嚴(yán)重疼痛可使用曲馬多片。骨質(zhì)疏松患者需配合碳酸鈣D3片和阿侖膦酸鈉片。帶狀皰疹引發(fā)疼痛需早期使用阿昔洛韋片抗病毒。

4、中醫(yī)調(diào)理

氣滯血瘀型可用血府逐瘀湯加減，寒濕痹阻型適合當(dāng)歸四逆湯。針灸選取膻中、期門(mén)等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，拔罐可改善局部氣血瘀滯。中藥外敷可用三七粉調(diào)黃酒涂抹患處。

5、手術(shù)治療

多發(fā)性肋骨骨折伴血?dú)庑匦栊欣吖莾?nèi)固定術(shù)，惡性腫瘤轉(zhuǎn)移可考慮射頻消融術(shù)。術(shù)后需配合胸腔閉式引流，使用頭孢呋辛酯片預(yù)防感染。嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者可進(jìn)行椎體成形術(shù)。

日常應(yīng)保持正確坐姿避免含胸駝背，加強(qiáng)核心肌群鍛煉提高胸廓穩(wěn)定性。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，多食用牛奶、西藍(lán)花等富含鈣的食物。急性期避免提重物及劇烈轉(zhuǎn)體動(dòng)作，恢復(fù)期可進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)改善胸廓活動(dòng)度。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)呼吸困難需及時(shí)復(fù)查CT排除遲發(fā)性血?dú)庑亍?/p>