膝蓋疼可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式治療。膝蓋疼通常由運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需減少膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免爬樓梯、深蹲等動(dòng)作。使用護(hù)膝或支具固定關(guān)節(jié)，嚴(yán)重時(shí)可短期臥床。體重超標(biāo)者需控制體重以減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。

2、物理治療

急性期48小時(shí)后可熱敷，每日2-3次，每次15-20分鐘。慢性疼痛可采用超聲波、沖擊波等理療。康復(fù)訓(xùn)練包括直腿抬高、靠墻靜蹲等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛。氨基葡萄糖膠囊可營(yíng)養(yǎng)軟骨。痛風(fēng)急性期可用秋水仙堿片，慢性期用苯溴馬隆片控制尿酸。

4、關(guān)節(jié)腔注射

玻璃酸鈉注射液可改善關(guān)節(jié)潤(rùn)滑，每周1次，連續(xù)3-5周。嚴(yán)重炎癥時(shí)可用復(fù)方倍他米松注射液進(jìn)行封閉治療，每年不超過(guò)3-4次。

5、手術(shù)治療

半月板撕裂可行關(guān)節(jié)鏡下半月板修整術(shù)。重度骨關(guān)節(jié)炎可選擇脛骨高位截骨術(shù)或人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免久蹲久跪。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。飲食上可多攝入富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，以及含有omega-3脂肪酸的三文魚(yú)等食物。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或伴有關(guān)節(jié)腫脹、發(fā)熱等癥狀，建議及時(shí)到骨科或風(fēng)濕免疫科就診。