女生月經(jīng)期間一般不建議同房。月經(jīng)期同房可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)或?qū)е陆?jīng)血逆流，但若雙方做好防護(hù)措施且無(wú)不適癥狀，少數(shù)情況下可謹(jǐn)慎嘗試。

月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落形成創(chuàng)面，宮頸口處于開放狀態(tài)，此時(shí)同房可能將外界細(xì)菌帶入生殖道，誘發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等感染性疾病。經(jīng)期性行為還可能促使經(jīng)血逆流至輸卵管甚至腹腔，增加子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生概率。部分女性經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)腹痛、乏力等不適癥狀，性行為可能加重這些不適感。

若雙方堅(jiān)持同房，需確保使用避孕套等屏障措施，事后及時(shí)清潔外陰。存在嚴(yán)重痛經(jīng)、經(jīng)量過多或生殖系統(tǒng)炎癥者應(yīng)絕對(duì)避免。性行為后出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常出血或發(fā)熱等癥狀需立即就醫(yī)。

月經(jīng)期間建議保持外陰清潔，每日用溫水清洗1-2次，避免盆浴或使用刺激性洗液。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲并勤更換，經(jīng)期用品每2-4小時(shí)更換一次。飲食上可適量增加富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等，避免生冷辛辣食物。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)。若經(jīng)期不適癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)異常分泌物，應(yīng)及時(shí)至婦科就診檢查。