小葉增生可通過(guò)調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式治療。小葉增生可能與內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，通常表現(xiàn)為乳房脹痛、腫塊等癥狀。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少熬夜和過(guò)度勞累。避免攝入高脂肪、高糖食物，限制咖啡因和酒精攝入。選擇寬松舒適的內(nèi)衣，減少乳房壓迫感。適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽或散步可緩解壓力，促進(jìn)血液循環(huán)。

2、物理治療

熱敷可緩解乳房脹痛，使用40度左右溫毛巾每日敷15分鐘。專業(yè)乳腺按摩需由醫(yī)師指導(dǎo)，避免自行用力揉捏。低頻脈沖電刺激治療需在醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行，幫助改善局部血液循環(huán)。

3、藥物治療

乳癖消片可用于緩解乳腺增生引起的脹痛，具有活血化瘀功效。逍遙丸能疏肝解郁，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂。紅金消結(jié)膠囊對(duì)氣滯血瘀型增生有效，需遵醫(yī)囑按療程服用。使用藥物期間需定期復(fù)查乳腺超聲。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取膻中、期門等穴位調(diào)節(jié)肝經(jīng)氣機(jī)。中藥代茶飲可用玫瑰花、陳皮疏肝理氣。艾灸三陰交穴可溫通經(jīng)絡(luò)，需由專業(yè)中醫(yī)師操作。耳穴壓豆療法對(duì)情緒相關(guān)增生有輔助效果。

5、手術(shù)治療

乳腺區(qū)段切除術(shù)適用于可疑惡性或腫塊較大者。真空輔助微創(chuàng)旋切術(shù)創(chuàng)傷較小，適合局部明顯結(jié)節(jié)。術(shù)后需病理檢查排除癌變，并定期隨訪乳腺健康狀況。

建議每月月經(jīng)結(jié)束后進(jìn)行乳房自檢，發(fā)現(xiàn)腫塊變化及時(shí)就診。保持情緒穩(wěn)定有助于激素水平平衡，可通過(guò)冥想、音樂(lè)等方式減壓。日常飲食增加十字花科蔬菜攝入，適量補(bǔ)充維生素E。每年進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查，40歲以上女性建議增加檢查頻率。避免濫用含雌激素的保健品或化妝品，如需激素替代治療需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)乳腺情況。