腰壓迫神經(jīng)腿疼一般需要2-8周恢復(fù)，具體時(shí)間與神經(jīng)受壓程度、治療方式及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。

腰椎間盤突出或椎管狹窄壓迫神經(jīng)根時(shí)，輕度水腫型壓迫配合臥床休息、藥物治療后，癥狀多在2-4周緩解。急性期需絕對(duì)臥床3-5天，使用甘露醇注射液減輕神經(jīng)根水腫，配合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，塞來(lái)昔布膠囊控制炎癥。若存在肌肉力量下降但未達(dá)肌力3級(jí)以下，經(jīng)牽引治療和康復(fù)訓(xùn)練后，功能恢復(fù)通常需4-6周。對(duì)于突出物較大合并持續(xù)性麻木的患者，經(jīng)椎間孔鏡髓核摘除術(shù)后，術(shù)后疼痛緩解較快，但神經(jīng)功能完全恢復(fù)仍需6-8周。慢性壓迫患者若已出現(xiàn)肌肉萎縮，即使解除壓迫源，神經(jīng)軸突再生速度較慢，恢復(fù)周期可能延長(zhǎng)至3個(gè)月以上。

恢復(fù)期間應(yīng)避免久坐久站及腰部負(fù)重，睡眠時(shí)選擇硬板床并在膝下墊枕。每日進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練和腰背肌功能鍛煉，如五點(diǎn)支撐法，每次10-15分鐘。飲食需增加富含維生素B1的糙米、燕麥及優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉雞蛋，促進(jìn)神經(jīng)髓鞘修復(fù)。若8周后仍存在行走無(wú)力或大小便障礙，需復(fù)查核磁共振評(píng)估是否需二次干預(yù)。