心跳54次/分屬于心動過緩，可能引起心慌癥狀。心動過緩可能與生理性因素、藥物影響或心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)病變有關(guān)，需結(jié)合其他癥狀綜合評估。

健康成年人靜息心率通常為60-100次/分，但長期運(yùn)動人群可能出現(xiàn)50-60次/分的生理性竇性心動過緩，若無頭暈、乏力等癥狀可觀察。部分降壓藥如美托洛爾片、地爾硫卓緩釋片等藥物作用可能導(dǎo)致心率下降，調(diào)整用藥后多可緩解。病理性因素包括竇房結(jié)功能減退、房室傳導(dǎo)阻滯等，可能伴隨眼前發(fā)黑、暈厥等癥狀，需心電圖或動態(tài)心電圖確診。

甲狀腺功能減退、電解質(zhì)紊亂等全身性疾病也可導(dǎo)致心率降低，常合并怕冷、水腫等表現(xiàn)。急性心肌炎、心肌梗死等心臟器質(zhì)性疾病引發(fā)的心動過緩可能危及生命，需立即就醫(yī)。夜間睡眠時出現(xiàn)54次/分心率而無不適多屬正常生理現(xiàn)象。

建議記錄每日不同時段的心率及癥狀變化，避免突然改變體位。限制濃茶、咖啡因攝入，保持規(guī)律作息。若出現(xiàn)持續(xù)心慌伴意識模糊、胸痛等癥狀應(yīng)立即就診心內(nèi)科，必要時需安裝心臟起搏器。未經(jīng)專業(yè)評估前不宜自行服用提升心率的藥物。