傍晚血壓升高可能與晝夜節(jié)律變化、用藥時(shí)間不當(dāng)、情緒波動(dòng)等因素有關(guān)，需結(jié)合動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)評(píng)估是否為病理現(xiàn)象。

人體血壓存在晝夜波動(dòng)規(guī)律，通常清晨和傍晚出現(xiàn)兩個(gè)高峰。傍晚血壓升高可能與白天活動(dòng)積累的疲勞、交感神經(jīng)興奮性增加有關(guān)。部分高血壓患者服用短效降壓藥時(shí)，若藥物濃度在傍晚前下降，可能導(dǎo)致血壓反彈。情緒緊張、晚餐過量飲酒或高鹽飲食也可能誘發(fā)暫時(shí)性血壓上升。長(zhǎng)期傍晚血壓異常升高需警惕血管彈性下降、腎功能異常等潛在病理因素，建議記錄血壓變化規(guī)律并就醫(yī)調(diào)整治療方案。

建議保持規(guī)律作息避免熬夜，晚餐控制鈉鹽攝入量不超過3克，避免飲用濃茶或咖啡等刺激性飲品?？蛇M(jìn)行30分鐘舒緩運(yùn)動(dòng)如散步或太極拳，但避免睡前2小時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)。居家監(jiān)測(cè)血壓時(shí)應(yīng)選擇同一時(shí)間段測(cè)量，測(cè)量前靜坐5分鐘，袖帶與心臟保持同一水平。若連續(xù)3天傍晚血壓超過135/85mmHg，或伴隨頭痛、視物模糊等癥狀，應(yīng)及時(shí)到心血管內(nèi)科就診完善24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)。日常可增加富含鉀的香蕉、菠菜等食物攝入，有助于鈉鹽代謝平衡。