頭頂頭發(fā)稀疏可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)是最常見(jiàn)的遺傳性脫發(fā)類(lèi)型，主要表現(xiàn)為頭頂或前額頭發(fā)逐漸變細(xì)變軟。這類(lèi)脫發(fā)與毛囊對(duì)二氫睪酮的敏感性有關(guān)，通常伴隨家族史。早期可通過(guò)外用米諾地爾酊或口服非那雄胺片延緩進(jìn)展，嚴(yán)重者需考慮毛發(fā)移植。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等疾病會(huì)導(dǎo)致激素水平紊亂，引起休止期脫發(fā)?；颊呖赡芡瑫r(shí)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、體重波動(dòng)等癥狀。需通過(guò)血液檢查確診，如甲狀腺素片治療甲減，或遵醫(yī)囑使用螺內(nèi)酯片調(diào)節(jié)雄激素。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響毛囊周期，導(dǎo)致頭發(fā)干枯易斷。素食者、節(jié)食人群易出現(xiàn)此類(lèi)問(wèn)題。建議每日攝入雞蛋、瘦肉、牡蠣等富鐵鋅食物，必要時(shí)補(bǔ)充復(fù)方氨基酸膠囊或葡萄糖酸鋅口服液。

4、精神壓力

焦慮、失眠等慢性壓力會(huì)觸發(fā)休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為洗頭時(shí)大量掉發(fā)。這類(lèi)脫發(fā)通常具有可逆性，改善睡眠質(zhì)量、練習(xí)正念冥想有助于緩解。嚴(yán)重時(shí)可短期使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎、頭癬等疾病會(huì)破壞毛囊環(huán)境，導(dǎo)致局部脫發(fā)斑塊。常伴有頭皮瘙癢、鱗屑等癥狀。需通過(guò)皮膚鏡確診，使用酮康唑洗劑清潔頭皮，或聯(lián)用曲安奈德益康唑乳膏抗炎治療。

日常應(yīng)避免過(guò)度燙染頭發(fā)，洗頭水溫控制在38℃以下，選擇無(wú)硅油洗發(fā)水。每周可進(jìn)行2-3次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，攝入黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物。若脫發(fā)量每日超過(guò)100根或持續(xù)3個(gè)月未緩解，建議到皮膚科進(jìn)行毛囊檢測(cè)，排除自身免疫性疾病等潛在病因。脫發(fā)治療需堅(jiān)持3-6個(gè)月才能觀察到效果，切勿自行停用藥物。