月經(jīng)不容易干凈可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)淋漓不盡可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、凝血功能障礙、黃體功能不全等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食上減少生冷辛辣刺激食物攝入，適當(dāng)補充富含鐵質(zhì)的食物如動物肝臟、菠菜等。注意腹部保暖，避免劇烈運動或重體力勞動。心理壓力過大會影響激素分泌，可通過冥想、瑜伽等方式緩解焦慮情緒。

2、藥物治療

對于激素水平紊亂引起的經(jīng)期延長，可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等孕激素類藥物調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。子宮肌瘤導(dǎo)致的出血可使用氨甲環(huán)酸片止血。子宮內(nèi)膜增生患者可能需要醋酸甲羥孕酮片等藥物抑制內(nèi)膜生長。所有藥物均需嚴格遵循醫(yī)囑，不可自行增減劑量。

3、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認為經(jīng)期延長多與氣虛、血熱、血瘀有關(guān)。氣虛型可服用補中益氣丸，血熱型適用丹梔逍遙丸，血瘀型可用桂枝茯苓膠囊。艾灸關(guān)元、三陰交等穴位有助于溫經(jīng)止血。建議在專業(yè)中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下進行中藥和針灸治療，避免誤治。

4、物理治療

對于藥物治療效果不佳的功能性子宮出血，可考慮子宮內(nèi)膜消融術(shù)等物理治療方法。該手術(shù)通過熱效應(yīng)破壞子宮內(nèi)膜功能層，減少月經(jīng)量。術(shù)后需要定期復(fù)查，觀察子宮內(nèi)膜修復(fù)情況。這種方法適合無生育需求的女性，需由專業(yè)婦科醫(yī)生評估后實施。

5、手術(shù)治療

當(dāng)存在子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等器質(zhì)性病變時，可能需行宮腔鏡下息肉切除術(shù)、子宮肌瘤剔除術(shù)等手術(shù)治療。惡性病變需根據(jù)病情選擇子宮切除術(shù)或更廣泛的根治手術(shù)。術(shù)后需注意休息，補充營養(yǎng)，定期隨訪檢查恢復(fù)情況。

月經(jīng)持續(xù)時間過長時，建議記錄每次月經(jīng)的起止時間和出血量，就診時提供給醫(yī)生參考。日常要注意會陰部清潔，使用透氣性好的衛(wèi)生用品，避免感染。出血期間可適當(dāng)補充紅棗、枸杞等補血食材，但不宜過量。若連續(xù)三個月出現(xiàn)月經(jīng)超過7天不凈，或伴有頭暈乏力等貧血癥狀，應(yīng)及時到婦科就診，完善激素六項、B超等檢查明確病因。避免自行服用止血藥或激素類藥物，以免掩蓋病情。