月經(jīng)不干凈可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、凝血功能障礙、黃體功能不全等原因引起。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑治療。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

長期精神壓力大、過度節(jié)食或肥胖可能導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長、經(jīng)量增多?？赏ㄟ^規(guī)律作息、均衡飲食調(diào)節(jié)，必要時(shí)需遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物。

2、子宮肌瘤

肌壁間或黏膜下肌瘤可能壓迫宮腔，導(dǎo)致經(jīng)期延長、經(jīng)量增多，常伴有痛經(jīng)?？赏ㄟ^超聲檢查確診，較小肌瘤可遵醫(yī)囑使用米非司酮片，較大肌瘤需行肌瘤剔除術(shù)。

3、子宮內(nèi)膜息肉

雌激素水平過高或炎癥刺激可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜局部增生，形成息肉樣突起，表現(xiàn)為不規(guī)則出血。宮腔鏡檢查可確診，需行宮腔鏡下息肉電切術(shù)，術(shù)后可短期服用屈螺酮炔雌醇片預(yù)防復(fù)發(fā)。

4、凝血功能障礙

血小板減少癥、血友病等疾病可能導(dǎo)致凝血異常，表現(xiàn)為經(jīng)期延長、不易止血。需完善凝血功能檢查，確診后需輸注凝血因子或血小板，同時(shí)避免使用阿司匹林腸溶片等抗凝藥物。

5、黃體功能不全

黃體分泌孕酮不足可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落不全，表現(xiàn)為經(jīng)期淋漓不盡?；A(chǔ)體溫監(jiān)測和孕酮檢測可輔助診斷，需遵醫(yī)囑補(bǔ)充黃體酮膠囊或地屈孕酮片。

月經(jīng)不干凈期間需保持外陰清潔，每日用溫水清洗會(huì)陰部，避免盆浴和性生活。飲食宜清淡，多攝入含鐵豐富的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等，預(yù)防貧血。適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重出血。若出血持續(xù)超過10天或伴有頭暈、乏力等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。