胸口肌肉拉扯疼可能由肌肉拉傷、肋軟骨炎、胸膜炎、胃食管反流、心絞痛等原因引起，可通過休息、藥物緩解、物理治療等方式改善。

1、肌肉拉傷

劇烈運(yùn)動(dòng)或突然用力可能導(dǎo)致胸肌纖維撕裂，表現(xiàn)為局部刺痛或牽拉痛，活動(dòng)時(shí)加重。建議停止運(yùn)動(dòng)并冰敷48小時(shí)，后期熱敷促進(jìn)恢復(fù)。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹。

2、肋軟骨炎

胸肋關(guān)節(jié)無(wú)菌性炎癥常由勞損或病毒感染引發(fā)，特征為前胸按壓痛伴深呼吸疼痛。可嘗試佩戴彈性胸帶固定，急性期遵醫(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊。若伴隨低熱需排查病毒感染可能。

3、胸膜炎

肺部感染或結(jié)核累及胸膜時(shí)，會(huì)出現(xiàn)刀割樣胸痛且隨呼吸加劇，可能伴有咳嗽發(fā)熱。需完善胸部CT檢查，細(xì)菌性胸膜炎需使用注射用頭孢曲松鈉，結(jié)核性需聯(lián)用異煙肼片。

4、胃食管反流

胃酸刺激食管可放射至胸骨后，表現(xiàn)為燒灼樣疼痛，平臥時(shí)加重。建議睡前3小時(shí)禁食，遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊聯(lián)合鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)黏膜。

5、心絞痛

冠狀動(dòng)脈供血不足時(shí)可能出現(xiàn)壓榨性胸痛并向左肩放射，含服硝酸甘油片可緩解。需立即進(jìn)行心電圖檢查，確診后需長(zhǎng)期服用阿司匹林腸溶片和他汀類藥物。

日常應(yīng)避免突然扭轉(zhuǎn)胸部動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，睡眠時(shí)保持半臥位可減輕反流癥狀。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨呼吸困難、暈厥等癥狀，須立即就醫(yī)排查心血管急癥。長(zhǎng)期伏案工作者建議每小時(shí)做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)預(yù)防肌肉僵硬。