附睪炎的預(yù)防措施主要有保持會(huì)陰清潔、避免憋尿、控制性行為頻率、及時(shí)治療泌尿系統(tǒng)感染、增強(qiáng)免疫力等。附睪炎通常由細(xì)菌感染、尿液反流、性傳播疾病等因素引起，表現(xiàn)為陰囊腫脹、疼痛、發(fā)熱等癥狀。

1、保持會(huì)陰清潔

每日用溫水清洗會(huì)陰部，避免使用刺激性洗劑。勤換內(nèi)褲，選擇透氣棉質(zhì)材質(zhì)。清潔后保持干燥，減少細(xì)菌滋生。排尿后從前向后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染尿道口。存在包皮過長(zhǎng)者需注意翻開清洗，必要時(shí)考慮包皮環(huán)切術(shù)。

2、避免憋尿

有尿意時(shí)應(yīng)及時(shí)排空膀胱，每次排尿盡量徹底。長(zhǎng)時(shí)間憋尿可能導(dǎo)致尿液反流至輸精管，增加附睪感染風(fēng)險(xiǎn)。建議每小時(shí)飲水100-150毫升，維持每日尿量1500毫升以上。夜間避免過量飲水，防止睡眠中膀胱過度充盈。

3、控制性行為頻率

適度性行為有助于前列腺液排出，但過度頻繁可能造成生殖系統(tǒng)充血。建議使用安全套降低性傳播疾病風(fēng)險(xiǎn)，性交后及時(shí)排尿沖洗尿道。特殊人群如留置導(dǎo)尿管者，需嚴(yán)格遵循無菌操作規(guī)范。

4、治療泌尿感染

出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查尿道炎、前列腺炎等疾病?？勺襻t(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等抗生素。治療期間禁止飲酒，完成全程用藥防止復(fù)發(fā)。

5、增強(qiáng)免疫力

規(guī)律進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次。保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量補(bǔ)充維生素C和鋅元素。保持7-8小時(shí)睡眠，避免持續(xù)熬夜。冬季注意下身保暖，防止陰囊區(qū)域受涼導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙。

日常應(yīng)穿著寬松透氣的下裝，避免長(zhǎng)時(shí)間騎自行車或久坐。飲食宜清淡，限制辛辣刺激食物攝入。出現(xiàn)陰囊墜脹感或發(fā)熱時(shí)，可暫時(shí)冷敷緩解癥狀并盡早就醫(yī)。定期體檢有助于發(fā)現(xiàn)潛在泌尿系統(tǒng)疾病，50歲以上男性建議每年進(jìn)行前列腺特異性抗原檢查。