手指發(fā)麻可能由神經(jīng)壓迫、血液循環(huán)障礙、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腕管綜合征等原因引起。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)明確診斷。

1、神經(jīng)壓迫

長期保持固定姿勢或局部受壓可能導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)受阻，常見于睡眠時手臂受壓或長期使用鍵盤鼠標。表現(xiàn)為單側(cè)手指短暫麻木，活動后緩解。可通過調(diào)整姿勢、局部熱敷改善。

2、血液循環(huán)障礙

寒冷刺激或血管收縮會導(dǎo)致末梢供血不足，多伴隨手指蒼白、發(fā)涼。高血壓、動脈硬化患者更易發(fā)生。建議避免寒冷環(huán)境，加強手部保暖和適度按摩。

3、頸椎病

頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，引起單側(cè)或雙側(cè)手指放射性麻木，常伴頸部酸痛、頭暈。需通過頸椎MRI確診，可進行牽引治療或服用甲鈷胺片、維生素B1片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。

4、糖尿病周圍神經(jīng)病變

長期血糖控制不佳會導(dǎo)致末梢神經(jīng)損傷，表現(xiàn)為對稱性手套樣麻木感，可能伴刺痛或感覺減退。需嚴格控糖并服用依帕司他片、硫辛酸膠囊等藥物。

5、腕管綜合征

正中神經(jīng)在腕部受壓引發(fā)拇指至無名指橈側(cè)麻木，夜間加重，可能出現(xiàn)大魚際肌萎縮。輕者可佩戴支具制動，重者需行腕管松解術(shù)。

日常應(yīng)注意避免長時間保持固定姿勢，每小時活動手腕手指5分鐘；控制血壓血糖在正常范圍；冬季注意肢體保暖；若麻木持續(xù)超過24小時或伴隨肌力下降、肌肉萎縮等癥狀，須立即就診神經(jīng)內(nèi)科或骨科進行肌電圖、神經(jīng)傳導(dǎo)速度等檢查。飲食上可適當增加富含B族維生素的全谷物、綠葉蔬菜及深海魚類。