牙齦發(fā)炎可能由牙菌斑堆積、牙結(jié)石刺激、維生素缺乏、內(nèi)分泌變化、全身性疾病等因素引起，可通過口腔清潔、藥物治療、飲食調(diào)整等方式緩解。

1、牙菌斑堆積

口腔清潔不足導(dǎo)致牙菌斑長期附著在牙齦邊緣，細(xì)菌代謝產(chǎn)物刺激牙齦組織引發(fā)炎癥。表現(xiàn)為牙齦紅腫、刷牙出血。需每日使用巴氏刷牙法清潔，配合牙線清除鄰面菌斑，必要時使用復(fù)方氯己定含漱液輔助抑菌。

2、牙結(jié)石刺激

鈣化的牙菌斑形成硬質(zhì)牙結(jié)石，持續(xù)壓迫牙齦導(dǎo)致機(jī)械性損傷。常見齦緣處有黃褐色結(jié)石沉積，伴隨口臭。需通過超聲波潔治術(shù)清除結(jié)石，術(shù)后可短期使用西吡氯銨含片預(yù)防感染。

3、維生素缺乏

長期維生素C攝入不足會影響牙齦膠原合成，導(dǎo)致牙齦脆弱易出血。可能伴隨皮膚瘀斑、傷口愈合緩慢。建議增加鮮棗、獼猴桃等富含維生素C的食物，嚴(yán)重缺乏時可短期服用維生素C片劑。

4、內(nèi)分泌變化

妊娠期或青春期激素水平波動會使牙齦血管通透性增加，易發(fā)生妊娠期齦炎或青春期齦炎。表現(xiàn)為牙齦乳頭增生、自發(fā)滲血。需加強(qiáng)口腔護(hù)理，使用軟毛牙刷，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下局部應(yīng)用鹽酸米諾環(huán)素軟膏。

5、全身性疾病

糖尿病、白血病等系統(tǒng)疾病會降低牙齦抗感染能力。糖尿病患者牙齦炎常合并多發(fā)性膿腫，白血病患者可能出現(xiàn)牙齦自發(fā)性滲血。需控制原發(fā)病，配合使用甲硝唑芬布芬膠囊等藥物控制感染。

牙齦發(fā)炎期間應(yīng)避免進(jìn)食辛辣刺激食物，選擇軟質(zhì)易咀嚼的食物如蒸蛋、燕麥粥等，減少物理刺激。每日用溫鹽水漱口3-4次有助于消炎，刷牙時選用超軟毛牙刷輕柔清潔。吸煙者需暫時戒煙，避免尼古丁收縮血管加重牙齦缺血。若3-5日內(nèi)癥狀未緩解或出現(xiàn)牙齒松動、化膿等情況，應(yīng)及時到口腔科進(jìn)行專業(yè)診治。