胳膊酸痛抬不起來可能與肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肌腱炎、關(guān)節(jié)炎等原因有關(guān)。該癥狀通常表現(xiàn)為活動(dòng)受限、局部壓痛或僵硬感，建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。

1、肌肉勞損

過度使用手臂或突然用力可能導(dǎo)致肌肉纖維微損傷，引起乳酸堆積。常見于搬運(yùn)重物、重復(fù)性動(dòng)作后，表現(xiàn)為酸痛和短暫性活動(dòng)障礙?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，必要時(shí)使用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹。

2、肩周炎

肩關(guān)節(jié)囊粘連性炎癥會(huì)導(dǎo)致抬臂困難，多發(fā)生于50歲左右人群，可能與糖尿病或甲狀腺疾病相關(guān)。特征為夜間痛醒和主動(dòng)被動(dòng)活動(dòng)均受限?？祻?fù)訓(xùn)練結(jié)合塞來昔布膠囊可改善癥狀。

3、頸椎病

神經(jīng)根型頸椎病壓迫頸5-6神經(jīng)根時(shí)，會(huì)引起放射性上肢疼痛無力。常伴有頸部僵硬和手指麻木，可通過頸椎MRI確診。甲鈷胺片聯(lián)合牽引治療有一定效果。

4、肌腱炎

肩袖肌腱或肱二頭肌長頭腱反復(fù)摩擦引發(fā)炎癥，表現(xiàn)為特定角度抬臂時(shí)劇痛。多見于游泳、投擲等運(yùn)動(dòng)人群。急性期需制動(dòng)并配合洛索洛芬鈉貼劑消炎鎮(zhèn)痛。

5、關(guān)節(jié)炎

類風(fēng)濕或骨性關(guān)節(jié)炎累及肩關(guān)節(jié)時(shí)，晨起關(guān)節(jié)僵硬明顯且持續(xù)超過1小時(shí)。血沉和C反應(yīng)蛋白升高者需考慮使用艾拉莫德片控制病情進(jìn)展。

日常應(yīng)避免單側(cè)肢體過度負(fù)重，工作時(shí)保持正確姿勢，每40分鐘活動(dòng)肩頸。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，疼痛期減少炒菜、晾衣等抬臂動(dòng)作。若持續(xù)3天無緩解或伴隨發(fā)熱、腫脹需盡早就診，排除骨折、感染等嚴(yán)重情況。康復(fù)期可進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)等低強(qiáng)度訓(xùn)練幫助功能恢復(fù)。