右胳膊肌肉酸痛可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、筋膜炎、關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間提重物或重復(fù)性動(dòng)作可能導(dǎo)致肱二頭肌、三角肌等肌群過(guò)度疲勞。表現(xiàn)為局部酸脹感，活動(dòng)時(shí)加重?？赏ㄟ^(guò)熱敷緩解，使用氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸鈉乳膏外涂，配合休息減少患肢活動(dòng)。

2、頸椎病

神經(jīng)根型頸椎病可能壓迫臂叢神經(jīng)，引發(fā)放射性疼痛。常伴有頸部僵硬、手指麻木。需頸椎MRI確診，可服用甲鈷胺片、維生素B1片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，配合頸椎牽引治療。

3、肩周炎

肩關(guān)節(jié)囊粘連可能牽涉上臂肌肉疼痛，夜間癥狀明顯，外展活動(dòng)受限。早期可用塞來(lái)昔布膠囊消炎止痛，后期需關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，配合爬墻訓(xùn)練改善功能。

4、筋膜炎

肌肉筋膜無(wú)菌性炎癥可觸發(fā)扳機(jī)點(diǎn)疼痛，觸摸有硬結(jié)。建議局部注射復(fù)方倍他米松注射液，或使用洛索洛芬鈉貼劑，配合沖擊波治療分解粘連組織。

5、關(guān)節(jié)炎

肘關(guān)節(jié)或肩關(guān)節(jié)退行性病變可能引起牽涉痛。X線可見(jiàn)關(guān)節(jié)間隙狹窄，可口服硫酸氨基葡萄糖膠囊保護(hù)軟骨，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)。

日常應(yīng)注意避免單側(cè)肢體過(guò)度負(fù)重，每30分鐘活動(dòng)上肢關(guān)節(jié)。睡眠時(shí)選擇合適枕頭高度，防止頸椎受壓。疼痛急性期可用40℃溫水袋熱敷15分鐘，每日2次。若持續(xù)3天無(wú)緩解，或出現(xiàn)手臂無(wú)力、感覺(jué)異常等神經(jīng)癥狀，須立即至骨科或疼痛科就診。飲食可適當(dāng)增加三文魚(yú)、核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物，幫助減輕炎癥反應(yīng)。