一個月來兩次月經(jīng)下次來潮時間通常在15-45天之間，具體間隔與排卵異常、內(nèi)分泌失調(diào)或器質(zhì)性疾病等因素有關(guān)。

月經(jīng)周期縮短至15-20天常見于黃體功能不足，此時卵巢黃體期縮短導(dǎo)致子宮內(nèi)膜提前脫落。伴隨經(jīng)量減少或點滴出血，可通過孕激素補充調(diào)節(jié)周期。若因多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病引起，可能出現(xiàn)痤瘡、多毛等癥狀，需結(jié)合超聲和激素檢查確診。部分女性在精神壓力大、過度節(jié)食或劇烈運動后，會出現(xiàn)短暫周期紊亂，調(diào)整生活方式后多可恢復(fù)。子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜息肉等器質(zhì)性疾病也可能導(dǎo)致經(jīng)期頻繁，需通過婦科超聲鑒別。服用緊急避孕藥后出現(xiàn)的撤退性出血不屬于正常月經(jīng)，可能干擾周期判斷。

建議記錄至少3個月經(jīng)周期起止時間及出血特征，避免經(jīng)期劇烈運動和盆浴。日常保持均衡飲食，適量補充動物肝臟、深綠色蔬菜等含鐵食物。若連續(xù)出現(xiàn)周期短于21天或經(jīng)期超過7天，需及時婦科就診排除病理因素。40歲以上女性突然出現(xiàn)月經(jīng)頻發(fā)，應(yīng)重點篩查圍絕經(jīng)期激素變化或子宮內(nèi)膜病變。